Saturday, August 9, 2025

ЁЯОп рдорд╣िрд▓ा рдк्рд░рдЬрдирди рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп: рдмीрдоाрд░िрдпों рдХो рд╕рдордЭें рдФрд░ рд╕рдоाрдзाрди рдкाрдПं | рдорд╣िрд▓ा рдк्рд░рдЬрдирди рдкैрдеोрдлिрдЬिрдпोрд▓ॉрдЬी

 


















ЁЯОп рдорд╣िрд▓ा рдк्рд░рдЬрдирди рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп: рдмीрдоाрд░िрдпों рдХो рд╕рдордЭें рдФрд░ рд╕рдоाрдзाрди рдкाрдПं | рдорд╣िрд▓ा рдк्рд░рдЬрдирди рдкैрдеोрдлिрдЬिрдпोрд▓ॉрдЬी

ЁЯУМ рдк्рд░рдЬрдирди рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХ्рдпों рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ै? рдЬाрдиें рдорд╣िрд▓ाрдУं рдоें рд╣ोрдиे рд╡ाрд▓ी рдЖрдо рдк्рд░рдЬрдирди рд╕ंрдмंрдзी рдмीрдоाрд░िрдпाँ рдФрд░ рдЙрдирдХे рдк्рд░рднाрд╡ी рд╕рдоाрдзाрди।


ЁЯУЛ рдк्рд░рдЬрдирди рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХी рдЧрд╣рд░ी рд╕рдордЭ: рдПрдХ рд╕ंрдкूрд░्рдг рдоाрд░्рдЧрджрд░्рд╢िрдХा

рдХ्рдпा рдЖрдкрдиे рдХрднी рд╕ोрдЪा рд╣ै рдХि рдорд╣िрд▓ाрдУं рдХा рдк्рд░рдЬрдирди рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХिрддрдиा рдЬрдЯिрд▓ рдФрд░ рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ै? ЁЯдФ рдпрд╣ рд╕िрд░्рдл рдмрдЪ्рдЪे рдкैрджा рдХрд░рдиे рдХी рдХ्рд╖рдорддा рд╕े рдХрд╣ीं рдмрдв़рдХрд░ рд╣ै; рдпрд╣ рдПрдХ рдорд╣िрд▓ा рдХे рд╕рдордЧ्рд░ рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдФрд░ рдХрд▓्рдпाрдг рдХा рдЖрдзाрд░ рд╣ै। рдЬрдм рдЗрд╕ рдиाрдЬुрдХ рдк्рд░рдгाрд▓ी рдоें рдХुрдЫ рдЧрдб़рдмрдб़ рд╣ो рдЬाрддी рд╣ै, рддो рдЗрд╕े рдкैрдеोрдлिрдЬिрдпोрд▓ॉрдЬी (Pathophysiology) рдХрд╣рддे рд╣ैं – рдпाрдиी рдмीрдоाрд░ी рдХे рдХाрд░рдг рд╢рд░ीрд░ рдХे рд╕ाрдоाрди्рдп рдХाрдордХाрдЬ рдоें рдЖрдиे рд╡ाрд▓ी рд░ुрдХाрд╡рдЯ। рдпрд╣ рд╕рдордЭрдиा рдмрд╣ुрдд рдЬ़рд░ूрд░ी рд╣ै рдХि рдпрд╣ рд╕рдорд╕्рдпा рд╕िрд░्рдл рдк्рд░рдЬрдирди рддрдХ рд╕ीрдоिрдд рдирд╣ीं рд░рд╣рддी, рдмрд▓्рдХि рдорд╣िрд▓ा рдХे рджैрдиिрдХ рдЬीрд╡рди, рднाрд╡рдиाрдд्рдордХ рд╕ंрддुрд▓рди рдФрд░ рджीрд░्рдШрдХाрд▓िрдХ рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдкрд░ рднी рдЧрд╣рд░ा рдЕрд╕рд░ рдбाрд▓ рд╕рдХрддी рд╣ै।

рдпрд╣ рд╡िрд╕्рддृрдд рдкोрд╕्рдЯ рдЖрдкрдХो рдорд╣िрд▓ाрдУं рдоें рд╣ोрдиे рд╡ाрд▓ी рдк्рд░рдЬрдирди рд╕ंрдмंрдзी рдмीрдоाрд░िрдпों (Reproductive Diseases), рдЙрдирдХे рд▓рдХ्рд╖рдгों, рдХाрд░рдгों рдФрд░ рдЙрдкрдЪाрд░ों рдХे рдмाрд░े рдоें рдкूрд░ी рдЬाрдирдХाрд░ी рджेрдЧा। рд╣рдоाрд░ा рдЙрдж्рджेрд╢्рдп рд╕िрд░्рдл рдЬाрдирдХाрд░ी рджेрдиा рдирд╣ीं, рдмрд▓्рдХि рдЖрдкрдХो рд╕рд╢рдХ्рдд рдорд╣рд╕ूрд╕ рдХрд░ाрдиा рд╣ै, рддाрдХि рдЖрдк рдЕрдкрдиे рд╢рд░ीрд░ рдХो рдмेрд╣рддрд░ рдвंрдЧ рд╕े рд╕рдордЭ рд╕рдХें рдФрд░ рдХिрд╕ी рднी рд╕рдорд╕्рдпा рдХा рд╕ाрдордиा рдЖрдд्рдорд╡िрд╢्рд╡ाрд╕ рд╕े рдХрд░ рд╕рдХें। рд╕्рдХूрд▓ рдХे рдЫाрдд्рд░ों рд╕े рд▓ेрдХрд░ рдпुрд╡ा рдкेрд╢ेрд╡рд░ों рддрдХ, рд╕рднी рдХे рд▓िрдП рд╕рд░рд▓ рднाрд╖ा рдоें рд▓िрдЦी рдЧрдИ рдпрд╣ рдЧाрдЗрдб рдЖрдкрдХे рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдЬ्рдЮाрди рдХो рдмрдв़ाрдПрдЧी рдФрд░ рдЖрдкрдХो рд╕рд╢рдХ्рдд рдмрдиाрдПрдЧी। рд╣рдоाрд░ा рд▓рдХ्рд╖्рдп рд╣ै рдХि рдЖрдк рдЗрд╕ рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╡िрд╖рдп рдХो рдЧрд╣рд░ाрдИ рд╕े рд╕рдордЭें рдФрд░ рдЕрдкрдиे рддрдеा рдЕрдкрдиे рдк्рд░िрдпрдЬрдиों рдХे рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХो рдмेрд╣рддрд░ рдмрдиाрдиे рдХी рджिрд╢ा рдоें рд╕рдХ्рд░िрдп рдХрджрдо рдЙрдаाрдПं। рдЖрдЦिрд░, рдПрдХ рд╕्рд╡рд╕्рде рдк्рд░рдЬрдирди рдк्рд░рдгाрд▓ी рд╕्рд╡рд╕्рде рдЬीрд╡рди рдХी рдХुंрдЬी рд╣ै, рдЬो рд╡्рдпрдХ्рддिрдЧрдд рд╕ंрддुрд╖्рдЯि рдФрд░ рд╕ाрдоाрдЬिрдХ рдЦुрд╢рд╣ाрд▓ी рджोрдиों рдоें рдпोрдЧрджाрди рдХрд░рддी рд╣ै।


ЁЯМЯ рдорд╣िрд▓ा рдк्рд░рдЬрдирди рдк्рд░рдгाрд▓ी рдХी рд╕ंрд░рдЪрдиा рдФрд░ рдХाрд░्рдпрдк्рд░рдгाрд▓ी

рдорд╣िрд▓ाрдУं рдХी рдк्рд░рдЬрдирди рдк्рд░рдгाрд▓ी (Female Reproductive System) рдПрдХ рдЕрдж्рднुрдд рдФрд░ рдЬрдЯिрд▓ рддंрдд्рд░ рд╣ै। рдпрд╣ рд╢рд░ीрд░ рдХे рдЕंрджрд░ рдоौрдЬूрдж рд╣ोрддी рд╣ै рдФрд░ рдХрдИ рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рдХाрд░्рдп рдХрд░рддी рд╣ै, рдЬैрд╕े рдЕंрдбे рдмрдиाрдиा, рдмрдЪ्рдЪे рдХो рдЧрд░्рдн рдоें рдзाрд░рдг рдХрд░рдиा, рдФрд░ рд╣ाрд░्рдоोрди рдХा рдЙрдд्рдкाрджрди рдХрд░рдиा। рдпे рд╕рднी рдЕंрдЧ рдПрдХ рд╕ाрде рдоिрд▓рдХрд░ рдПрдХ рдЬрдЯिрд▓ рд╕िрдо्рдлрдиी рдХी рддрд░рд╣ рдХाрдо рдХрд░рддे рд╣ैं, рдЬो рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдЪрдХ्рд░ рдХो рдиिрдпंрдд्рд░िрдд рдХрд░рддे рд╣ैं рдФрд░ рдк्рд░рдЬрдирди рдХ्рд╖рдорддा рдХो рдмрдиाрдП рд░рдЦрддे рд╣ैं। рдЖрдЗрдП, рдЗрд╕рдХे рдоुрдЦ्рдп рдЕंрдЧों рдХो рд╕рдордЭрддे рд╣ैं:


  • рдЕंрдбाрд╢рдп (Ovaries): рдпे рджो рдЫोрдЯे, рдмाрджाрдо рдХे рдЖрдХाрд░ рдХे рдЕंрдЧ рд╣ोрддे рд╣ैं рдЬो рдЧрд░्рднाрд╢рдп рдХे рджोрдиों рдУрд░ рд╕्рдеिрдд рд╣ोрддे рд╣ैं। рдЗрдирдХा рдоुрдЦ्рдп рдХाрд░्рдп рдЕंрдбे (рдУрд╡ा) рдмрдиाрдиा рдФрд░ рдкрд░िрдкрдХ्рд╡ рдХрд░рдиा рд╣ै, рдЬो рдк्рд░рдЬрдирди рдХे рд▓िрдП рдЖрд╡рд╢्рдпрдХ рд╣ोрддे рд╣ैं। рдЗрд╕рдХे рд╕ाрде рд╣ी, рдпे рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рдорд╣िрд▓ा рд╣ाрд░्рдоोрди, рдЬैрд╕े рдПрд╕्рдЯ्рд░ोрдЬрди рдФрд░ рдк्рд░ोрдЬेрд╕्рдЯेрд░ोрди рдХा рдЙрдд्рдкाрджрди рднी рдХрд░рддे рд╣ैं, рдЬो рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдЪрдХ्рд░ рдХो рдиिрдпंрдд्рд░िрдд рдХрд░рдиे рдФрд░ рдорд╣िрд▓ा рдХे рдж्рд╡िрддीрдпрдХ рдпौрди рд▓рдХ्рд╖рдгों рдХो рдмрдиाрдП рд░рдЦрдиे рдоें рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рднूрдоिрдХा рдиिрднाрддे рд╣ैं। рд╣ाрд░्рдоोрди рдХा рд╕рд╣ी рд╕ंрддुрд▓рди рдк्рд░рдЬрдирди рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХे рд▓िрдП рд╕рд░्рд╡ोрдкрд░ि рд╣ै।

  • рдлैрд▓ोрдкिрдпрди рдЯ्рдпूрдм (Fallopian Tubes): рдпे рдкрддрд▓ी, рдкेрд╢ीрджाрд░ рдирд▓िрдХाрдПं рд╣ोрддी рд╣ैं рдЬो рдЕंрдбाрд╢рдп рд╕े рдЧрд░्рднाрд╢рдп рддрдХ рдЕंрдбे рд▓े рдЬाрддी рд╣ैं। рдк्рд░рдд्рдпेрдХ рдорд╣ीрдиे, рдЕंрдбाрд╢рдп рд╕े рдиिрдХрд▓ा рдПрдХ рдкрд░िрдкрдХ्рд╡ рдЕंрдбा рдЗрди рдЯ्рдпूрдмों рд╕े рд╣ोрдХрд░ рдЧрд░्рднाрд╢рдп рдХी рдУрд░ рдмрдв़рддा рд╣ै। рдиिрд╖ेрдЪрди (рдЕंрдбे рдФрд░ рд╢ुрдХ्рд░ाрдгु рдХा рдоिрд▓рдиा) рдЖрдорддौрд░ рдкрд░ рдЗрди्рд╣ीं рдЯ्рдпूрдмों рдоें рд╣ोрддा рд╣ै, рдЬिрд╕рд╕े рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХी рдк्рд░рдХ्рд░िрдпा рд╢ुрд░ू рд╣ोрддी рд╣ै। рдЗрди рдЯ्рдпूрдмों рдХा рдЦुрд▓ा рдФрд░ рд╕्рд╡рд╕्рде рд╣ोрдиा рдк्рд░рдЬрдирди рдХ्рд╖рдорддा рдХे рд▓िрдП рдЖрд╡рд╢्рдпрдХ рд╣ै।

  • рдЧрд░्рднाрд╢рдп (Uterus): рдпрд╣ рдиाрд╢рдкाрддी рдХे рдЖрдХाрд░ рдХा рдПрдХ рдЦोрдЦрд▓ा, рд╢рдХ्рддिрд╢ाрд▓ी рдоांрд╕рдкेрд╢ीрдп рдЕंрдЧ рд╣ै рдЬрд╣ाँ рдиिрд╖ेрдЪिрдд рдЕंрдбा (рдн्рд░ूрдг) рдЦुрдж рдХो рд╕्рдеाрдкिрдд рдХрд░рддा рд╣ै рдФрд░ рд╡िрдХрд╕िрдд рд╣ोрддा рд╣ै рдпрд╣ рдПрдХ рддрд░рд╣ рдХा рдкाрд▓рдиा рд╣ै рдЬो рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХे рджौрд░ाрди рдмрдЪ्рдЪे рдХो рдкोрд╖рдг рдФрд░ рд╕ुрд░рдХ्рд╖ा рдк्рд░рджाрди рдХрд░рддा рд╣ै। рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХे рджौрд░ाрди, рдЧрд░्рднाрд╢рдп рдХी рдкрд░рдд рдЯूрдЯ рдЬाрддी рд╣ै рдФрд░ рд░рдХ्рддрд╕्рд░ाрд╡ рдХे рд░ूрдк рдоें рд╢рд░ीрд░ рд╕े рдмाрд╣рд░ рдиिрдХрд▓ рдЬाрддी рд╣ै।

  • рдЧрд░्рднाрд╢рдп рдЧ्рд░ीрд╡ा (Cervix): рдпрд╣ рдЧрд░्рднाрд╢рдп рдХा рдиिрдЪрд▓ा, рд╕ंрдХрд░ा рдФрд░ рдмेрд▓рдиाрдХाрд░ рд╣िрд╕्рд╕ा рд╣ोрддा рд╣ै рдЬो рдпोрдиि рдоें рдЦुрд▓рддा рд╣ै। рдпрд╣ рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХे рд░рдХ्рдд рдХो рдмाрд╣рд░ рдиिрдХрд▓рдиे рдФрд░ рд╢ुрдХ्рд░ाрдгु рдХो рдЧрд░्рднाрд╢рдп рдоें рдк्рд░рд╡ेрд╢ рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рдПрдХ рдоाрд░्рдЧ рдк्рд░рджाрди рдХрд░рддा рд╣ै। рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХे рджौрд░ाрди, рдпрд╣ рдЧрд░्рднाрд╢рдп рдХो рдмंрдж рд░рдЦрдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै рдФрд░ рд╕ंрдХ्рд░рдордг рд╕े рдмрдЪाрддा рд╣ै।

  • рдпोрдиि (Vagina): рдпрд╣ рдПрдХ рдоांрд╕рдкेрд╢ीрдп рдирд▓ी рд╣ै рдЬो рдЧрд░्рднाрд╢рдп рдЧ्рд░ीрд╡ा рдХो рд╢рд░ीрд░ рдХे рдмाрд╣рд░ рд╕े рдЬोрдб़рддी рд╣ै। рдпрд╣ рд╕ंрднोрдЧ рдХे рд▓िрдП рдоाрд░्рдЧ рдХे рд░ूрдк рдоें рдХाрд░्рдп рдХрд░рддी рд╣ै рдФрд░ рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХे рд░рдХ्рдд рдФрд░ рдмрдЪ्рдЪे рдХे рдЬрди्рдо рдХे рд▓िрдП рднी рдПрдХ рдоाрд░्рдЧ рдк्рд░рджाрди рдХрд░рддी рд╣ै। рдпोрдиि рдХा рд╕्рд╡рд╕्рде рдоाрдЗрдХ्рд░ोрдмाрдпोрдо (рд╕ूрдХ्рд╖्рдордЬीрд╡ों рдХा рд╕ंрддुрд▓рди) рд╕ंрдХ्рд░рдордгों рд╕े рдмрдЪाрд╡ рдХे рд▓िрдП рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ै।

рдЗрди рд╕рднी рдЕंрдЧों рдХा рддाрд▓рдоेрд▓ рд╕े рдХाрдо рдХрд░рдиा рдПрдХ рдорд╣िрд▓ा рдХे рдк्рд░рдЬрдирди рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХे рд▓िрдП рдЕрдд्рдпंрдд рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ै। рдпрджि рдЗрдирдоें рд╕े рдХिрд╕ी рднी рдЕंрдЧ рдоें рдХोрдИ рд╕рдорд╕्рдпा рдЖрддी рд╣ै, рддो рдпрд╣ рдкूрд░े рддंрдд्рд░ рдХो рдк्рд░рднाрд╡िрдд рдХрд░ рд╕рдХрддी рд╣ै рдФрд░ рд╡िрднिрди्рди рдк्рд░рдЬрдирди рд╕ंрдмंрдзी рдмीрдоाрд░िрдпों рдХा рдХाрд░рдг рдмрди рд╕рдХрддी рд╣ै।

Licensed by Google

# **Reproductive Pathophysiology in Women: An Advanced Integrative Analysis**






















 # **Reproductive Pathophysiology in Women: An Advanced Integrative Analysis**


## ЁЯУМ **Subtitle:**


**A comprehensive, evidence-based examination of etiopathogenesis, clinical manifestations, diagnostic modalities, and interventional strategies in female reproductive pathophysiology**


---


## ЁЯУЛ **Description:**


Reproductive pathophysiology in women encompasses the study of deviations from normative reproductive function across molecular, cellular, and systemic domains. It integrates the complex interplay between endocrine regulation, structural integrity, immune modulation, and sociocultural determinants of health. This document presents mechanistic insights into prevalent gynecologic disorders, highlighting multifactorial etiologies, epidemiological trends—particularly in South Asian contexts—and current diagnostic and therapeutic frameworks aligned with contemporary clinical guidelines.


---


## **1. Introduction: Clinical and Public Health Imperatives**


Reproductive pathophysiology interrogates disruptions within the reproductive axis, revealing patterns of disease that have profound clinical and societal implications:


* Significant prevalence of PCOS, uterine leiomyomas, and endometriosis among Indian women.

* Preventable disease trajectories through timely screening and intervention.

* Improved survival outcomes with early detection of malignancies such as cervical and ovarian cancer.

* Bidirectional influences between reproductive health and psychosocial well-being.


---


## **2. Structural and Endocrine Overview of the Female Reproductive Axis**


The ovaries, fallopian tubes, uterus, cervix, and vagina are coordinated by the hypothalamic-pituitary-gonadal axis.


**Hormonal Regulation:**


* **Gonadotropins (FSH, LH):** Regulate folliculogenesis and ovulation.

* **Steroid Hormones (Estradiol, Progesterone):** Control endometrial receptivity, menstrual regularity, and pregnancy maintenance.


Dysfunction within these hormonal networks often precipitates metabolic, inflammatory, or structural pathology.


---


## **3. Defining Reproductive Pathophysiology**


This discipline examines pathologies driven by:


* Endocrine dysregulation (e.g., hyperandrogenism in PCOS)

* Structural lesions (e.g., leiomyomas)

* Autoimmune responses (e.g., autoimmune oophoritis)

* Infective insults (e.g., PID from *Chlamydia trachomatis*)

* Chronic inflammatory states (e.g., endometriotic proliferation)


---


## **4. Major Clinical Entities**


* **Polycystic Ovary Syndrome:** Hyperandrogenic, anovulatory phenotype with metabolic comorbidities.

* **Endometriosis:** Ectopic endometrial tissue, estrogen-dependent progression, chronic inflammation.

* **Uterine Leiomyomas:** Benign smooth muscle tumors influenced by steroid hormones.

* **Pelvic Inflammatory Disease:** Ascending bacterial infection leading to infertility or ectopic pregnancy.

* **Menstrual Disorders:** Amenorrhea, oligomenorrhea, dysmenorrhea, menorrhagia.

* **Gynecologic Malignancies:** HPV-related cervical cancer, epithelial ovarian cancer, endometrial carcinoma.


---


## **5. Etiological Constellations**


* **Neuroendocrine Disruption:** HPG axis abnormalities.

* **Lifestyle and Metabolic Factors:** Obesity, insulin resistance, sleep dysregulation.

* **Environmental Exposures:** Endocrine-disrupting agents, industrial toxins.

* **Genetic Predisposition:** Familial clustering, BRCA mutations.

* **Infective Causes:** STIs and opportunistic pathogens.


---


## **6. Diagnostic Paradigms**


* **Imaging:** Transvaginal ultrasound, pelvic MRI.

* **Laboratory Analysis:** Hormonal assays, tumor marker panels.

* **Cytology and Molecular Testing:** Pap smear, HPV DNA testing.

* **Endoscopic Evaluation:** Diagnostic laparoscopy.


---


## **7. Therapeutic Frameworks**


* **Pharmacologic:** Hormonal therapies, anti-inflammatory agents, antimicrobial regimens.

* **Surgical:** Myomectomy, hysterectomy, excision of endometriotic foci.

* **Lifestyle Modification:** Diet optimization, structured exercise, stress reduction.


---


## **8. Preventive Imperatives in the Indian Context**


* National HPV immunization campaigns.

* Menstrual and reproductive health education.

* Routine screening integrated into primary care systems.


---


## **9. Translational Insights and Case Illustration**


A case from Rajasthan involved a 36-year-old presenting with severe anemia secondary to neglected leiomyomas. Definitive surgical management, alongside perioperative nutritional optimization, restored hematologic and reproductive health—illustrating the critical role of early diagnosis.


---


## **10. Strategic Recommendations**


* Implement cycle tracking with digital health tools.

* Seek evaluation for abnormal bleeding or pain.

* Avoid unsupervised hormonal or herbal treatments.

* Engage in informed peer and community support networks.


---


## **Conclusion**


An advanced understanding of reproductive pathophysiology equips clinicians, researchers, and policymakers to design integrative strategies for prevention, diagnosis, and intervention. Such an approach fosters equity in women’s health and mitigates the burden of reproductive disorders across generations.


рдорд╣िрд▓ाрдУं рдоें рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо: рдХाрд░рдг, рдЙрдкрдЪाрд░ рдФрд░ рдЖрдкрдХा рд╕рдо्рдкूрд░्рдг рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдЧाрдЗрдб ЁЯОп

 
















рдорд╣िрд▓ाрдУं рдоें рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо: рдХाрд░рдг, рдЙрдкрдЪाрд░ рдФрд░ рдЖрдкрдХा рд╕рдо्рдкूрд░्рдг рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдЧाрдЗрдб ЁЯОп

рдХ्рдпा рдЖрдкрдХे рдкीрд░िрдпрдб्рд╕ рднी рдХрднी-рдХрднी рдкрд░ेрд╢ाрди рдХрд░рддे рд╣ैं? рдЬाрдиिрдП рдХ्рдпों рдФрд░ рдХैрд╕े рдХрд░ें рдЗрд╕рдХा рд╕рдоाрдзाрди! ЁЯУМ

ЁЯУЛ рд╡िрд╡рд░рдг: рдХ्рдпा рдЖрдк рднी рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо (Irregular Periods) рдХी рд╕рдорд╕्рдпा рд╕े рдЬूрдЭ рд░рд╣ी рд╣ैं? рдХ्рдпा рдЖрдкрдХो рдкрддा рд╣ै рдХि рдпрд╣ рд╕िрд░्рдл рдПрдХ рдкрд░ेрд╢ाрдиी рдирд╣ीं, рдмрд▓्рдХि рдЖрдкрдХे рд╢рд░ीрд░ рдоें рдЪрд▓ рд░рд╣े рдХुрдЫ рдмрджрд▓ाрд╡ों рдХा рд╕ंрдХेрдд рд╣ो рд╕рдХрддा рд╣ै? рдпрд╣ рдкोрд╕्рдЯ рдЖрдкрдХे рд▓िрдП рдПрдХ рдкूрд░ा рдЧाрдЗрдб рд╣ै рдЬो рдЖрдкрдХो рдорд╣िрд▓ाрдУं рдоें рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХे рдХाрд░рдгों, рдЙрдирдХे рд╕рдоाрдзाрди рдФрд░ рдЖрдкрдХे рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХो рдмेрд╣рддрд░ рдмрдиाрдиे рдХे рд▓िрдП рд╣рд░ рд╡ो рдЬाрдирдХाрд░ी рджेрдЧा, рдЬिрд╕рдХी рдЖрдкрдХो рдЬ़рд░ूрд░рдд рд╣ै। рд╕्рдХूрд▓ рдХी рдЫाрдд्рд░ाрдУं рд╕े рд▓ेрдХрд░ рдХाрдордХाрдЬी рдкेрд╢ेрд╡рд░ों рддрдХ, рд╣рд░ рдорд╣िрд▓ा рдХे рд▓िрдП рдпрд╣ рдЬाрдирдХाрд░ी рд╕рдордЭрдиा рдФрд░ рдЕрдкрдиाрдиा рдмेрд╣рдж рдЖрд╕ाрди рд╣ोрдЧा। рдЖрдЗрдП, рдЗрд╕ рд╕рдл़рд░ рдкрд░ рд╣рдоाрд░े рд╕ाрде рдЪрд▓ें рдФрд░ рдЬाрдиें рдХैрд╕े рдЖрдк рдЕрдкрдиे рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХो рдиिрдпрдоिрдд рдХрд░ рдПрдХ рд╕्рд╡рд╕्рде рдФрд░ рд╕рд╢рдХ्рдд рдЬीрд╡рди рдЬी рд╕рдХрддी рд╣ैं।


рдк्рд░рд╕्рддाрд╡рдиा: рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо – рдЖрдкрдХे рд╢рд░ीрд░ рдХा рдПрдХ рдк्рд░ाрдХृрддिрдХ рдЪрдХ्рд░ ЁЯМЯ

рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо, рдЬिрд╕े рдЖрдорддौрд░ рдкрд░ 'рдкीрд░िрдпрдб्рд╕' рднी рдХрд╣ा рдЬाрддा рд╣ै, рд╣рд░ рдорд╣िрд▓ा рдХे рдЬीрд╡рди рдХा рдПрдХ рд╕्рд╡ाрднाрд╡िрдХ рдФрд░ рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣िрд╕्рд╕ा рд╣ै। рдпрд╣ рдПрдХ рдоाрд╕िрдХ рдЪрдХ्рд░ рд╣ै рдЬिрд╕рдоें рдорд╣िрд▓ा рдХा рд╢рд░ीрд░ рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХे рд▓िрдП рддैрдпाрд░ рд╣ोрддा рд╣ै। рдпрджि рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдирд╣ीं рд╣ोрддी рд╣ै, рддो рдЧрд░्рднाрд╢рдп рдХी рдкрд░рдд (uterine lining) рдЯूрдЯ рдЬाрддी рд╣ै рдФрд░ рд░рдХ्рддрд╕्рд░ाрд╡ рдХे рд░ूрдк рдоें рдпोрдиि рд╕े рдмाрд╣рд░ рдиिрдХрд▓рддी рд╣ै। рдПрдХ рдиिрдпрдоिрдд рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдЪрдХ्рд░ рдЖрдорддौрд░ рдкрд░ 21 рд╕े 35 рджिрдиों рдХा рд╣ोрддा рд╣ै, рдФрд░ рд░рдХ्рддрд╕्рд░ाрд╡ 2 рд╕े 7 рджिрдиों рддрдХ рдЪрд▓рддा рд╣ै। рд╣рд░ рдорд╣िрд▓ा рдХा рд╢рд░ीрд░ рдЕрд▓рдЧ рд╣ोрддा рд╣ै, рдЗрд╕рд▓िрдП рдпрд╣ рд╕ंрдЦ्рдпा рдеोрдб़ी рдКрдкрд░-рдиीрдЪे рд╣ो рд╕рдХрддी рд╣ै।

рд▓ेрдХिрди рдХ्рдпा рд╣ो рдЬрдм рдпрд╣ рдЪрдХ्рд░ рдЕрдиिрдпрдоिрдд рд╣ो рдЬाрдП? рдЬрдм рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХी рдЕрд╡рдзि, рдЖрд╡ृрдд्рддि рдпा рд░рдХ्рддрд╕्рд░ाрд╡ рдХी рдоाрдд्рд░ा рдоें рдмाрд░-рдмाрд░ рдмрджрд▓ाрд╡ рдЖрддा рд╣ै, рддो рдЗрд╕े рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХрд╣рддे рд╣ैं। рдЗрд╕рдоें рдкीрд░िрдпрдб्рд╕ рдХा рд╕рдордп рдкрд░ рди рдЖрдиा, рдмрд╣ुрдд рдЬрд▓्рджी рдпा рдмрд╣ुрдд рджेрд░ рд╕े рдЖрдиा, рджो рдкीрд░िрдпрдб्рд╕ рдХे рдмीрдЪ рдЕрдд्рдпрдзिрдХ рдЕंрддрд░ाрд▓ рд╣ोрдиा, рдпा рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХे рджौрд░ाрди рд░рдХ्рддрд╕्рд░ाрд╡ рдХा рдмрд╣ुрдд рдХрдо рдпा рдмрд╣ुрдд рдЬ़्рдпाрджा рд╣ोрдиा рд╢ाрдоिрд▓ рд╣ै। рдЕрдиिрдпрдоिрддрддा рдПрдХ рд╕ाрдоाрди्рдп рд╕рдорд╕्рдпा рд╣ै рдЬिрд╕рдХा рд╕ाрдордиा рдХрдИ рдорд╣िрд▓ाрдПं рдЕрдкрдиे рдЬीрд╡рди рдоें рдХрд░рддी рд╣ैं, рд▓ेрдХिрди рдЗрд╕े рдирдЬ़рд░рдЕंрджाрдЬ़ рдирд╣ीं рдХрд░рдиा рдЪाрд╣िрдП। рдпрд╣ рдЕрдХ्рд╕рд░ рдХिрд╕ी рдЕंрддрд░्рдиिрд╣िрдд рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рд╕рдорд╕्рдпा рдХा рд╕ंрдХेрдд рд╣ो рд╕рдХрддा рд╣ै।

рдЗрд╕ рд╡िрд╕्рддृрдд рдкोрд╕्рдЯ рдоें, рд╣рдо рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХे рд╡िрднिрди्рди рдХाрд░рдгों рдкрд░ рдЧрд╣рд░ाрдИ рд╕े рдЪрд░्рдЪा рдХрд░ेंрдЧे – рд╣ाрд░्рдоोрдирд▓ рдЕрд╕ंрддुрд▓рди рд╕े рд▓ेрдХрд░ рдЬीрд╡рдирд╢ैрд▓ी рдФрд░ рдХुрдЫ рдЪिрдХिрдд्рд╕ीрдп рд╕्рдеिрддिрдпों рддрдХ। рд╣рдоाрд░ा рд▓рдХ्рд╖्рдп рдЖрдкрдХो рдпрд╣ рд╕рдордЭрдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рдиा рд╣ै рдХि рдЖрдкрдХे рд╢рд░ीрд░ рдоें рдХ्рдпा рд╣ो рд░рд╣ा рд╣ै рдФрд░ рдЖрдк рдЗрд╕े рдХैрд╕े рдмेрд╣рддрд░ рдмрдиा рд╕рдХрддी рд╣ैं। рд╣рдо рди рдХेрд╡рд▓ рд╡ैрдЬ्рдЮाрдиिрдХ рдЬाрдирдХाрд░ी рд╕ाрдЭा рдХрд░ेंрдЧे, рдмрд▓्рдХि рднाрд░рддीрдп рд╕ंрджрд░्рдн рд╕े рдЬुрдб़े рд╡ाрд╕्рддрд╡िрдХ рдЙрджाрд╣рд░рдгों рдФрд░ рдХрд╣ाрдиिрдпों рдХे рдоाрдз्рдпрдо рд╕े рдЖрдкрдХो рдк्рд░ेрд░िрдд рднी рдХрд░ेंрдЧे।


рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХे рдоुрдЦ्рдп рдХाрд░рдг: рдПрдХ рд╡िрд╕्рддृрдд рд╡िрд╢्рд▓ेрд╖рдг ✨

рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХी рд╕рдорд╕्рдпा рдХрдИ рдХाрд░рдгों рд╕े рд╣ो рд╕рдХрддी рд╣ै। рдЗрдирдоें рд╕े рдХुрдЫ рдХाрд░рдг рдЕрд╕्рдеाрдпी рд╣ोрддे рд╣ैं рдФрд░ рдЬीрд╡рдирд╢ैрд▓ी рдоें рдмрджрд▓ाрд╡ рд╕े рдаीрдХ рд╣ो рд╕рдХрддे рд╣ैं, рдЬрдмрдХि рдХुрдЫ рдХो рдЪिрдХिрдд्рд╕ीрдп рдз्рдпाрди рдХी рдЖрд╡рд╢्рдпрдХрддा рд╣ोрддी рд╣ै। рдЖрдЗрдП рдЗрди рдХाрд░рдгों рдХो рд╡िрд╕्рддाрд░ рд╕े рд╕рдордЭрддे рд╣ैं:


1. рд╣ाрд░्рдоोрдирд▓ рдЕрд╕ंрддुрд▓рди: рд╢рд░ीрд░ рдХा рд╕ूрдХ्рд╖्рдо рд╕ंрддुрд▓рди ЁЯзм

рд╣рдоाрд░े рд╢рд░ीрд░ рдоें рд╣ाрд░्рдоोрди рдЫोрдЯी-рдЫोрдЯी рд░рд╕ाрдпрди рд╕ंрджेрд╢рд╡ाрд╣рдХ рдХी рддрд░рд╣ рдХाрдо рдХрд░рддे рд╣ैं, рдЬो рд╣рдоाрд░े рд╢рд░ीрд░ рдХे рдХрдИ рдХाрд░्рдпों рдХो рдиिрдпंрдд्рд░िрдд рдХрд░рддे рд╣ैं, рдЬिрд╕рдоें рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдЪрдХ्рд░ рднी рд╢ाрдоिрд▓ рд╣ै। рдЬрдм рдЗрди рд╣ाрд░्рдоोрдиों рдХा рд╕ंрддुрд▓рди рдмिрдЧрдб़ рдЬाрддा рд╣ै, рддो рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдЕрдиिрдпрдоिрдд рд╣ो рд╕рдХрддे рд╣ैं।

  • рдПрд╕्рдЯ्рд░ोрдЬрди рдФрд░ рдк्рд░ोрдЬेрд╕्рдЯेрд░ोрди: рдпे рджो рдоुрдЦ्рдп рд╣ाрд░्рдоोрди рд╣ैं рдЬो рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдЪрдХ्рд░ рдХो рдиिрдпंрдд्рд░िрдд рдХрд░рддे рд╣ैं। рдПрд╕्рдЯ्рд░ोрдЬрди рдЧрд░्рднाрд╢рдп рдХी рдкрд░рдд рдХो рдоोрдЯा рдХрд░рддा рд╣ै, рдЬрдмрдХि рдк्рд░ोрдЬेрд╕्рдЯेрд░ोрди рдЗрд╕े рдмрдиाрдП рд░рдЦрдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै। рдЬрдм рдЗрди рджोрдиों рдХा рд╕्рддрд░ рдЕрд╕ंрддुрд▓िрдд рд╣ोрддा рд╣ै, рддो рд░рдХ्рддрд╕्рд░ाрд╡ рдкैрдЯрд░्рди рдк्рд░рднाрд╡िрдд рд╣ोрддा рд╣ै। рдЙрджाрд╣рд░рдг рдХे рд▓िрдП, рдпрджि рдк्рд░ोрдЬेрд╕्рдЯेрд░ोрди рдХा рд╕्рддрд░ рдХрдо рд╣ो рдЬाрддा рд╣ै, рддो рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдЕрдиिрдпрдоिрдд рд╣ो рд╕рдХрддे рд╣ैं рдпा рдкूрд░ी рддрд░рд╣ рд╕े рд░ुрдХ рднी рд╕рдХрддे рд╣ैं।

  • рдеाрдпрд░ॉрдпрдб рд╣ाрд░्рдоोрди: рдеाрдпрд░ॉрдпрдб рдЧ्рд░ंрдеि рдЖрдкрдХे рдЪрдпाрдкрдЪрдп (metabolism) рдХो рдиिрдпंрдд्рд░िрдд рдХрд░рддी рд╣ै, рдФрд░ рдпрджि рдпрд╣ рдмрд╣ुрдд рдЕрдзिрдХ (рд╣ाрдЗрдкрд░рдеाрдпрд░ाрдпрдбिрдЬ्рдо) рдпा рдмрд╣ुрдд рдХрдо (рд╣ाрдЗрдкोрдеाрдпрд░ाрдпрдбिрдЬ्рдо) рд╣ाрд░्рдоोрди рдЙрдд्рдкрди्рди рдХрд░рддी рд╣ै, рддो рдпрд╣ рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдЪрдХ्рд░ рдХो рдк्рд░рднाрд╡िрдд рдХрд░ рд╕рдХрддा рд╣ै। рдеाрдпрд░ॉрдпрдб рдХी рд╕рдорд╕्рдпा рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдкीрд░िрдпрдб्рд╕, рднाрд░ी рдпा рд╣рд▓्рдХे рд░рдХ्рддрд╕्рд░ाрд╡ рдХा рдХाрд░рдг рдмрди рд╕рдХрддी рд╣ै।

  • рдк्рд░ोрд▓ैрдХ्рдЯिрди: рдпрд╣ рд╣ाрд░्рдоोрди рдЖрдорддौрд░ рдкрд░ рд╕्рддрдирдкाрди рдХे рджौрд░ाрди рдЙрдд्рдкрди्рди рд╣ोрддा рд╣ै। рд▓ेрдХिрди рдпрджि рдпрд╣ рд╕ाрдоाрди्рдп рд╕े рдЕрдзिрдХ рдоाрдд्рд░ा рдоें рдЙрдд्рдкрди्рди рд╣ोрддा рд╣ै (рдЬैрд╕े рдк्рд░ोрд▓ैрдХ्рдЯिрдиोрдоा рдиाрдордХ рдЯ्рдпूрдорд░ рдХे рдХाрд░рдг), рддो рдпрд╣ рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХो рд░ोрдХ рд╕рдХрддा рд╣ै рдпा рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдХрд░ рд╕рдХрддा рд╣ै।


2. рдкॉрд▓ीрд╕िрд╕्рдЯिрдХ рдУрд╡рд░ी рд╕िंрдб्рд░ोрдо (PCOS): рдПрдХ рдмрдв़рддी рд╣ुрдИ рдЪुрдиौрддी ЁЯМ╕

рдкॉрд▓ीрд╕िрд╕्рдЯिрдХ рдУрд╡рд░ी рд╕िंрдб्рд░ोрдо (PCOS) рдорд╣िрд▓ाрдУं рдоें рд╣ाрд░्рдоोрдирд▓ рдЕрд╕ंрддुрд▓рди рд╕े рдЬुрдб़ा рдПрдХ рд╕ाрдоाрди्рдп рд╡िрдХाрд░ рд╣ै рдФрд░ рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХा рдПрдХ рдк्рд░рдоुрдЦ рдХाрд░рдг рд╣ै। рднाрд░рдд рдоें рд▓ाрдЦों рдорд╣िрд▓ाрдПं рдкीрд╕ीрдУрдПрд╕ рд╕े рдк्рд░рднाрд╡िрдд рд╣ैं, рдФрд░ рдЗрд╕рдХी рдШрдЯрдиाрдПं рддेрдЬी рд╕े рдмрдв़ рд░рд╣ी рд╣ैं, рдЦाрд╕рдХрд░ рдпुрд╡ा рд▓рдб़рдХिрдпों рдФрд░ рдорд╣िрд▓ाрдУं рдоें।

  • рд▓рдХ्рд╖рдг рдФрд░ рдк्рд░рднाрд╡: рдкीрд╕ीрдУрдПрд╕ рдоें рдЕंрдбाрд╢рдп рдкрд░ рдЫोрдЯे рд╕िрд╕्рдЯ (рдЧांрдаें) рдмрди рдЬाрддे рд╣ैं, рдЬो рдиिрдпрдоिрдд рдУрд╡्рдпूрд▓ेрд╢рди (рдЕंрдбाрд╢рдп рд╕े рдЕंрдбा рдиिрдХрд▓рдиे) рдХो рд░ोрдХрддे рд╣ैं। рдЗрд╕рдХे рд╕ाрдоाрди्рдп рд▓рдХ्рд╖рдгों рдоें рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдпा рдЫूрдЯे рд╣ुрдП рдкीрд░िрдпрдб्рд╕, рд╢рд░ीрд░ рдкрд░ рдЕрдирдЪाрд╣े рдмाрд▓ों рдХा рдмрдв़рдиा (рд╣िрд░рд╕ुрдЯिрдЬ्рдо), рдоुंрд╣ाрд╕े, рд╡рдЬрди рдмрдв़рдиा, рдФрд░ рдЧрд░्рднрдзाрд░рдг рдоें рдХрдаिрдиाрдИ рд╢ाрдоिрд▓ рд╣ै।

  • рдЗंрд╕ुрд▓िрди рдк्рд░рддिрд░ोрдз: рдкीрд╕ीрдУрдПрд╕ рд╕े рдкीрдб़िрдд рдХрдИ рдорд╣िрд▓ाрдУं рдоें рдЗंрд╕ुрд▓िрди рдк्рд░рддिрд░ोрдз (Insulin Resistance) рд╣ोрддा рд╣ै, рдЬिрд╕рдХा рдЕрд░्рде рд╣ै рдХि рдЙрдирдХे рд╢рд░ीрд░ рдХी рдХोрд╢िрдХाрдПं рдЗंрд╕ुрд▓िрди рдХे рдк्рд░рддि рдаीрдХ рд╕े рдк्рд░рддिрдХ्рд░िрдпा рдирд╣ीं рдХрд░рддी рд╣ैं। рдЗрд╕рд╕े рд░рдХ्рдд рд╢рд░्рдХрд░ा рдХा рд╕्рддрд░ рдмрдв़ рдЬाрддा рд╣ै рдФрд░ рд╢рд░ीрд░ рдЕрдзिрдХ рдЗंрд╕ुрд▓िрди рдмрдиाрдиे рд▓рдЧрддा рд╣ै, рдЬो рдмрджрд▓े рдоें рдЯेрд╕्рдЯोрд╕्рдЯेрд░ोрди рдЬैрд╕े рдкुрд░ुрд╖ рд╣ाрд░्рдоोрди рдХे рдЙрдд्рдкाрджрди рдХो рдмрдв़ा рд╕рдХрддा рд╣ै, рдЬिрд╕рд╕े рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдЕрдиिрдпрдоिрдд рд╣ो рдЬाрддे рд╣ैं।

рднाрд░рдд рдоें, рдкीрд╕ीрдУрдПрд╕ рдХा рдиिрджाрди рдЕрдХ्рд╕рд░ рджेрд░ी рд╕े рд╣ोрддा рд╣ै рдХ्рдпोंрдХि рд▓рдХ्рд╖рдг рдЕрди्рдп рд╕рдорд╕्рдпाрдУं рдХे рд╕ाрде рдн्рд░рдоिрдд рд╣ो рд╕рдХрддे рд╣ैं। рдЬाрдЧрд░ूрдХрддा рдХी рдХрдоी рдФрд░ рдЬीрд╡рдирд╢ैрд▓ी рдоें рдмрджрд▓ाрд╡, рд╡िрд╢ेрд╖ рд░ूрдк рд╕े рдЬंрдХ рдлूрдб рдХा рд╕ेрд╡рди рдФрд░ рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рдЧрддिрд╡िрдзि рдХी рдХрдоी, рдЗрд╕рдХी рдмрдв़рддी рдШрдЯрдиाрдУं рдХे рдк्рд░рдоुрдЦ рдХाрд░рдг рдоाрдиे рдЬाрддे рд╣ैं।


3. рддрдиाрд╡ рдФрд░ рдоाрдирд╕िрдХ рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп: рдорди рдХा рд╢рд░ीрд░ рдкрд░ рдк्рд░рднाрд╡ ЁЯзШ‍♀️

рдЖрдзुрдиिрдХ рдЬीрд╡рдирд╢ैрд▓ी рдоें рддрдиाрд╡ рдПрдХ рдЖрдо рдмाрдд рд╣ो рдЧрдИ рд╣ै, рд▓ेрдХिрди рдпрд╣ рдЖрдкрдХे рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдЪрдХ्рд░ рдХो рдЧंрднीрд░ рд░ूрдк рд╕े рдк्рд░рднाрд╡िрдд рдХрд░ рд╕рдХрддा рд╣ै। рд╣рдоाрд░ा рдорд╕्рддिрд╖्рдХ рдФрд░ рд╣ाрд░्рдоोрди рдПрдХ-рджूрд╕рд░े рд╕े рдЬुрдб़े рд╣ुрдП рд╣ैं।

  • рдХोрд░्рдЯिрд╕ोрд▓ рдХा рдк्рд░рднाрд╡: рдЬрдм рд╣рдо рддрдиाрд╡ рдоें рд╣ोрддे рд╣ैं, рддो рд╣рдоाрд░ा рд╢рд░ीрд░ рдХोрд░्рдЯिрд╕ोрд▓ (Cortisol) рдЬैрд╕े 'рддрдиाрд╡ рд╣ाрд░्рдоोрди' рдЫोрдб़рддा рд╣ै। рдпे рд╣ाрд░्рдоोрди рд╕ीрдзे рдЖрдкрдХे рдк्рд░рдЬрдирди рд╣ाрд░्рдоोрди (reproductive hormones) рдкрд░ рдирдХाрд░ाрдд्рдордХ рдк्рд░рднाрд╡ рдбाрд▓ рд╕рдХрддे рд╣ैं, рдЬिрд╕рд╕े рдУрд╡्рдпूрд▓ेрд╢рди рдоें рджेрд░ी рдпा рд░ुрдХाрд╡рдЯ рдЖ рд╕рдХрддी рд╣ै, рдФрд░ рдкрд░िрдгाрдорд╕्рд╡рд░ूрдк рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдЕрдиिрдпрдоिрдд рд╣ो рд╕рдХрддे рд╣ैं рдпा рдкूрд░ी рддрд░рд╣ рд╕े рд░ुрдХ рд╕рдХрддे рд╣ैं।

  • рддрдиाрд╡ рдк्рд░рдмंрдзрди рдХा рдорд╣рдд्рд╡: рд▓ंрдмे рд╕рдордп рддрдХ рддрдиाрд╡ рди рдХेрд╡рд▓ рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХो рдк्рд░рднाрд╡िрдд рдХрд░рддा рд╣ै, рдмрд▓्рдХि рдЕрди्рдп рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рд╕рдорд╕्рдпाрдУं рдХो рднी рдЬрди्рдо рджे рд╕рдХрддा рд╣ै। рддрдиाрд╡ рдХो рдк्рд░рднाрд╡ी рдвंрдЧ рд╕े рдк्рд░рдмंрдзिрдд рдХрд░рдиा рдЖрдкрдХे рд╕рдордЧ्рд░ рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдФрд░ рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдЪрдХ्рд░ рдХे рд▓िрдП рдЕрдд्рдпंрдд рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ै।


4. рдЬीрд╡рдирд╢ैрд▓ी рдХे рдХाрд░рдХ: рд╣рдоाрд░ी рдЖрджрддें рдФрд░ рдЙрдирдХा рдЕрд╕рд░ ЁЯПГ‍♀️

рд╣рдоाрд░ी рд░ोрдЬрдорд░्рд░ा рдХी рдЖрджрддें рдФрд░ рдЬीрд╡рдирд╢ैрд▓ी рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХे рдиिрдпрдоिрдд рд╣ोрдиे рдоें рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рднूрдоिрдХा рдиिрднाрддी рд╣ैं।

  • рд╡рдЬрди рдХा рдЙрддाрд░-рдЪрдв़ाрд╡ (рдЕрдзिрдХ/рдХрдо рд╡рдЬрди):

    • рдЕрдзिрдХ рд╡рдЬрди рдпा рдоोрдЯाрдкा: рд╢рд░ीрд░ рдоें рдЕрддिрд░िрдХ्рдд рд╡рд╕ा рдКрддрдХ (fat tissue) рдПрд╕्рдЯ्рд░ोрдЬрди рдХा рдЙрдд्рдкाрджрди рдмрдв़ा рд╕рдХрддे рд╣ैं, рдЬिрд╕рд╕े рд╣ाрд░्рдоोрдирд▓ рдЕрд╕ंрддुрд▓рди рд╣ोрддा рд╣ै рдФрд░ рдкीрд░िрдпрдб्рд╕ рдЕрдиिрдпрдоिрдд рд╣ो рдЬाрддे рд╣ैं। рдпрд╣ рдкीрд╕ीрдУрдПрд╕ рдХे рдЬोрдЦिрдо рдХो рднी рдмрдв़ा рд╕рдХрддा рд╣ै।

    • рдХрдо рд╡рдЬрди рдпा рдЕрдд्рдпрдзिрдХ рджुрдмрд▓ाрдкрди: рд╢рд░ीрд░ рдоें рдкрд░्рдпाрдк्рдд рд╡рд╕ा рди рд╣ोрдиे рд╕े рдПрд╕्рдЯ्рд░ोрдЬрди рдХा рдЙрдд्рдкाрджрди рдХрдо рд╣ो рд╕рдХрддा рд╣ै, рдЬिрд╕рд╕े рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдмंрдж рд╣ो рд╕рдХрддे рд╣ैं (рдЬिрд╕े рдПрдоेрдиोрд░िрдпा Amenorrhea рдХрд╣рддे рд╣ैं)। рдпрд╣ рдЕрдХ्рд╕рд░ рдЕрдд्рдпрдзिрдХ рд╡्рдпाрдпाрдо рдХрд░рдиे рд╡ाрд▓ी рдорд╣िрд▓ाрдУं рдпा рдЦाрдиे рдХे рд╡िрдХाрд░ (eating disorders) рд╕े рдкीрдб़िрдд рд▓ोрдЧों рдоें рджेрдЦा рдЬाрддा рд╣ै।

  • рдЕрдд्рдпрдзिрдХ рд╡्рдпाрдпाрдо: рдПрдерд▓ीрдЯों рдпा рдЙрди рдорд╣िрд▓ाрдУं рдоें рдЬो рдмрд╣ुрдд рдЧрд╣рди рд╡्рдпाрдпाрдо рдХрд░рддी рд╣ैं, рд╢рд░ीрд░ рдКрд░्рдЬा рдмрдЪाрдиे рдХे рд▓िрдП рдУрд╡्рдпूрд▓ेрд╢рди рдХो рд░ोрдХ рд╕рдХрддा рд╣ै, рдЬिрд╕рд╕े рдкीрд░िрдпрдб्рд╕ рд░ुрдХ рдЬाрддे рд╣ैं। рдпрд╣ рдЕрдХ्рд╕рд░ рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рдФрд░ рдоाрдирд╕िрдХ рддрдиाрд╡ рдХे рд╕ाрде рдЬुрдб़ा рд╣ोрддा рд╣ै।

  • рдиींрдж рдХी рдХрдоी: рдкрд░्рдпाрдк्рдд рдиींрдж рди рд▓ेрдиे рд╕े рд╢рд░ीрд░ рдХी рд╕рд░्рдХैрдбिрдпрди рд▓рдп (circadian rhythm) рдФрд░ рд╣ाрд░्рдоोрдирд▓ рд╕ंрддुрд▓рди рдмिрдЧрдб़ рд╕рдХрддा рд╣ै, рдЬिрд╕рд╕े рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдк्рд░рднाрд╡िрдд рд╣ोрддे рд╣ैं।

  • рдзूрдо्рд░рдкाрди рдФрд░ рд╢рд░ाрдм: рдЗрди рдкрджाрд░्рдеों рдХा рд╕ेрд╡рди рд╣ाрд░्рдоोрдирд▓ рдЕрд╕ंрддुрд▓рди рдкैрджा рдХрд░ рд╕рдХрддा рд╣ै рдФрд░ рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХो рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдмрдиा рд╕рдХрддा рд╣ै।


5. рдЦाрди-рдкाрди рдХी рдЖрджрддें: рдЬो рдЖрдк рдЦाрддे рд╣ैं, рд╡рд╣ी рдЖрдкрдХा рд╢рд░ीрд░ рд╣ै ЁЯНО

рдЖрдкрдХा рдЖрд╣ाрд░ рдЖрдкрдХे рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХो рд╕ीрдзे рдк्рд░рднाрд╡िрдд рдХрд░рддा рд╣ै।

  • рдкोрд╖рдХ рддрдд्рд╡ों рдХी рдХрдоी: рдЖрдпрд░рди, рд╡िрдЯाрдоिрди рдбी, рд╡िрдЯाрдоिрди рдмी12, рдЬिंрдХ рдФрд░ рдоैрдЧ्рдиीрд╢िрдпрдо рдЬैрд╕े рдЖрд╡рд╢्рдпрдХ рдкोрд╖рдХ рддрдд्рд╡ों рдХी рдХрдоी рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХो рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдХрд░ рд╕рдХрддी рд╣ै। рдЙрджाрд╣рд░рдг рдХे рд▓िрдП, рдЖрдпрд░рди рдХी рдХрдоी рд╕े рдПрдиीрдоिрдпा рд╣ो рд╕рдХрддा рд╣ै, рдЬो рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдФрд░ рднाрд░ी рдкीрд░िрдпрдб्рд╕ рдХा рдХाрд░рдг рдмрди рд╕рдХрддा рд╣ै।

  • рдк्рд░рд╕ंрд╕्рдХृрдд рднोрдЬрди рдФрд░ рдЕрдд्рдпрдзिрдХ рдЪीрдиी: рдк्рд░рд╕ंрд╕्рдХृрдд рдЦाрдж्рдп рдкрджाрд░्рде, рдЕрдд्рдпрдзिрдХ рдЪीрдиी рдФрд░ рдЕрд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдпрдХрд░ рд╡рд╕ा рд╕े рднрд░рдкूрд░ рдЖрд╣ाрд░ рд╕ूрдЬрди (inflammation) рдХो рдмрдв़ा рд╕рдХрддे рд╣ैं рдФрд░ рд╣ाрд░्рдоोрдирд▓ рдЕрд╕ंрддुрд▓рди рдкैрджा рдХрд░ рд╕рдХрддे рд╣ैं, рдЬिрд╕рд╕े рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдк्рд░рднाрд╡िрдд рд╣ोрддे рд╣ैं।


6. рдЧрд░्рднрдиिрд░ोрдзрдХ рдЧोрд▓िрдпां рдФрд░ рджрд╡ाрдПं: рдЕрд╕्рдеाрдпी рдмрджрд▓ाрд╡ ЁЯТК

  • рдЧрд░्рднрдиिрд░ोрдзрдХ рдЧोрд▓िрдпां: рдХрдИ рдорд╣िрд▓ाрдПं рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХो рдиिрдпंрдд्рд░िрдд рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рдпा рдЧрд░्рднрдиिрд░ोрдзрдХ рдХे рд░ूрдк рдоें рд╣ाрд░्рдоोрдирд▓ рдЧрд░्рднрдиिрд░ोрдзрдХ рдЧोрд▓िрдпों рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рдХрд░рддी рд╣ैं। рдЬрдм рдЖрдк рдЗрди्рд╣ें рд▓ेрдиा рд╢ुрд░ू рдХрд░рддी рд╣ैं рдпा рдмंрдж рдХрд░рддी рд╣ैं, рддो рд╢рд░ीрд░ рдХो рд╕рдоाрдпोрдЬिрдд рд╣ोрдиे рдоें рд╕рдордп рд▓рдЧрддा рд╣ै, рдЬिрд╕рд╕े рд╢ुрд░ुрдЖрддी рдХुрдЫ рдорд╣ीрдиों рдоें рдЕрдиिрдпрдоिрдд рд░рдХ्рддрд╕्рд░ाрд╡ рдпा рдЫूрдЯे рд╣ुрдП рдкीрд░िрдпрдб्рд╕ рд╣ो рд╕рдХрддे рд╣ैं।

  • рдЕрди्рдп рджрд╡ाрдПं: рдХुрдЫ рджрд╡ाрдПं, рдЬैрд╕े рд░рдХ्рдд рдкрддрд▓ा рдХрд░рдиे рд╡ाрд▓ी рджрд╡ाрдПं (blood thinners), рдеाрдпрд░ॉрдпрдб рджрд╡ाрдПं, рдЕрд╡рд╕ाрджрд░ोрдзी (antidepressants) рдФрд░ рджौрд░े рдХी рджрд╡ाрдПं (seizure medications), рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдЪрдХ्рд░ рдХो рдк्рд░рднाрд╡िрдд рдХрд░ рд╕рдХрддी рд╣ैं। рдпрджि рдЖрдк рдХोрдИ рджрд╡ा рд▓े рд░рд╣ी рд╣ैं рдФрд░ рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдкीрд░िрдпрдб्рд╕ рдХा рдЕрдиुрднрд╡ рдХрд░ рд░рд╣ी рд╣ैं, рддो рдЕрдкрдиे рдбॉрдХ्рдЯрд░ рд╕े рдмाрдд рдХрд░ें।


7. рдХुрдЫ рдЪिрдХिрдд्рд╕ीрдп рд╕्рдеिрддिрдпां: рдЬрдм рд╡िрд╢ेрд╖рдЬ्рдЮ рдХी рд╕рд▓ाрд╣ рдЬ़рд░ूрд░ी рд╣ो ЁЯСй‍⚕️

рдХुрдЫ рдЧंрднीрд░ рдЪिрдХिрдд्рд╕ीрдп рд╕्рдеिрддिрдпां рднी рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХा рдХाрд░рдг рдмрди рд╕рдХрддी рд╣ैं।

  • рдЧрд░्рднाрд╢рдп рдлाрдЗрдм्рд░ॉрдпрдб (Uterine Fibroids): рдпे рдЧрд░्рднाрд╢рдп рдоें рдЧैрд░-рдХैंрд╕рд░рдпुрдХ्рдд рд╡ृрдж्рдзि (non-cancerous growths) рд╣ोрддे рд╣ैं рдЬो рднाрд░ी рд░рдХ्рддрд╕्рд░ाрд╡ рдФрд░ рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдкीрд░िрдпрдб्рд╕ рдХा рдХाрд░рдг рдмрди рд╕рдХрддे рд╣ैं।

  • рдПंрдбोрдоेрдЯ्рд░िрдпोрд╕िрд╕ (Endometriosis): рдЗрд╕ рд╕्рдеिрддि рдоें рдЧрд░्рднाрд╢рдп рдХी рдкрд░рдд рдЬैрд╕ा рдКрддрдХ рдЧрд░्рднाрд╢рдп рдХे рдмाрд╣рд░ рдмрдв़рддा рд╣ै, рдЬिрд╕рд╕े рдЧंрднीрд░ рджрд░्рдж рдФрд░ рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдпा рднाрд░ी рд░рдХ्рддрд╕्рд░ाрд╡ рд╣ो рд╕рдХрддा рд╣ै।

  • рд╕рдордпрдкूрд░्рд╡ рдбिрдо्рдмрдЧ्рд░ंрдеि рд╡िрдлрд▓рддा (Premature Ovarian Failure - POF): рдпрд╣ рддрдм рд╣ोрддा рд╣ै рдЬрдм рдЕंрдбाрд╢рдп 40 рд╡рд░्рд╖ рдХी рдЖрдпु рд╕े рдкрд╣рд▓े рдаीрдХ рд╕े рдХाрдо рдХрд░рдиा рдмंрдж рдХрд░ рджेрддे рд╣ैं, рдЬिрд╕рд╕े рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рд░ुрдХ рдЬाрддे рд╣ैं।

  • рдкेрд▓्рд╡िрдХ рдЗंрдл्рд▓ेрдоेрдЯрд░ी рдбिрдЬीрдЬ (Pelvic Inflammatory Disease - PID): рдк्рд░рдЬрдирди рдЕंрдЧों рдХा рд╕ंрдХ्рд░рдордг рднी рдЕрдиिрдпрдоिрдд рд░рдХ्рддрд╕्рд░ाрд╡ рдХा рдХाрд░рдг рдмрди рд╕рдХрддा рд╣ै।


8. рдЙрдо्рд░ рдХे рдкрдб़ाрд╡: рдЬीрд╡рди рдЪрдХ्рд░ рдХे рд╕्рд╡ाрднाрд╡िрдХ рдкрд░िрд╡рд░्рддрди ⏳

рдорд╣िрд▓ा рдХे рдЬीрд╡рди рдХे рдХुрдЫ рдкрдб़ाрд╡ рдРрд╕े рд╣ोрддे рд╣ैं рдЬрд╣ां рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХा рдЕрдиिрдпрдоिрдд рд╣ोрдиा рд╕्рд╡ाрднाрд╡िрдХ рд╣ै।

  • рдк्рдпूрдмрд░्рдЯी (Puberty): рдпुрд╡ा рд▓рдб़рдХिрдпों рдоें, рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рд╢ुрд░ू рд╣ोрдиे рдХे рдмाрдж рдкрд╣рд▓े рдХुрдЫ рд╡рд░्рд╖ों рддрдХ рдЪрдХ्рд░ рдЕрдиिрдпрдоिрдд рд╣ो рд╕рдХрддा рд╣ै рдХ्рдпोंрдХि рд╢рд░ीрд░ рд╣ाрд░्рдоोрдирд▓ рд╕ंрддुрд▓рди рд╕्рдеाрдкिрдд рдХрд░ рд░рд╣ा рд╣ोрддा рд╣ै। рдпрд╣ рдкूрд░ी рддрд░рд╣ рд╕े рд╕ाрдоाрди्рдп рд╣ै।

  • рдкेрд░िрдоेрдиोрдкॉрдЬ (Perimenopause): рдпрд╣ рд░рдЬोрдиिрд╡ृрдд्рддि (menopause) рд╕े рдкрд╣рд▓े рдХा рдЪрд░рдг рд╣ै, рдЬो рдЖрдорддौрд░ рдкрд░ 40 рдХे рджрд╢рдХ рдХे рдЕंрдд рдпा 50 рдХी рд╢ुрд░ुрдЖрдд рдоें рд╢ुрд░ू рд╣ोрддा рд╣ै। рдЗрд╕ рджौрд░ाрди, рд╣ाрд░्рдоोрди рдХा рд╕्рддрд░ рдЙрддाрд░-рдЪрдв़ाрд╡ рдХрд░рддा рд╣ै, рдЬिрд╕рд╕े рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдЕрдиिрдпрдоिрдд, рд╣рд▓्рдХे рдпा рднाрд░ी рд╣ो рд╕рдХрддे рд╣ैं, рдпा рдкूрд░ी рддрд░рд╣ рд╕े рд░ुрдХ рд╕рдХрддे рд╣ैं।


рднाрд░рддीрдп рд╕ंрджрд░्рдн рдоें рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо: рд╡ाрд╕्рддрд╡िрдХ рдХрд╣ाрдиिрдпां ЁЯЗоЁЯЗ│

рднाрд░рдд рдоें, рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХी рд╕рдорд╕्рдпा рдХो рдЕрдХ्рд╕рд░ рдЫिрдкाрдпा рдЬाрддा рд╣ै рдпा рдирдЬ़рд░рдЕंрджाрдЬ़ рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै, рдЬिрд╕рд╕े рдХрдИ рдорд╣िрд▓ाрдПं рд╕рд╣ी рд╕рдордп рдкрд░ рдЙрдкрдЪाрд░ рдирд╣ीं рдХрд░ा рдкाрддीं। рд▓ेрдХिрди рдЬाрдЧрд░ूрдХрддा рдФрд░ рд╕рд╣ी рдХрджрдоों рд╕े рдЗрд╕ рдкрд░ рдХाрдмू рдкाрдпा рдЬा рд╕рдХрддा рд╣ै। рдЖрдЗрдП рдХुрдЫ рд╡ाрд╕्рддрд╡िрдХ рдХрд╣ाрдиिрдпों рд╕े рдк्рд░ेрд░рдгा рд▓ें:


рдХрд╣ाрдиी 1: рд╕ीрдоा рдХी рдЬीрдд – рдкीрд╕ीрдУрдПрд╕ рдХो рдоाрдд рджेрдиा ЁЯСй‍ЁЯПл

рд╕ीрдоा, рдПрдХ 28 рд╡рд░्рд╖ीрдп рд╢िрдХ्рд╖िрдХा, рдЙрдд्рддрд░ рдк्рд░рджेрд╢ рдХे рдПрдХ рдЫोрдЯे рд╕े рдЧाँрд╡ рд╕े рд╣ैं। рдЙрди्рд╣ें 18 рд╕ाрд▓ рдХी рдЙрдо्рд░ рд╕े рд╣ी рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХी рд╕рдорд╕्рдпा рдеी। рдЙрдирдХे рдкीрд░िрдпрдб्рд╕ рдХрднी 45 рджिрди рдоें рдЖрддे рдеे рддो рдХрднी 60 рджिрди рдоें, рдФрд░ рд╕ाрде рд╣ी рдЙрди्рд╣ें рдЪेрд╣рд░े рдкрд░ рдоुंрд╣ाрд╕े рдФрд░ рд╡рдЬрди рдмрдв़рдиे рдХी рд╕рдорд╕्рдпा рднी рдеी। рдбॉрдХ्рдЯрд░ рдиे рдЙрди्рд╣ें рдкीрд╕ीрдУрдПрд╕ рдХा рдиिрджाрди рджिрдпा। рд╕ीрдоा рдкрд╣рд▓े рддो рдмрд╣ुрдд рдиिрд░ाрд╢ рд╣ुрдИं, рд▓ेрдХिрди рдЙрди्рд╣ोंрдиे рд╣ाрд░ рдирд╣ीं рдоाрдиी। рдЙрди्рд╣ोंрдиे рдЕрдкрдиी рдЬीрд╡рдирд╢ैрд▓ी рдоें рдмрджрд▓ाрд╡ рдХрд░рдиे рдХा рдлैрд╕рд▓ा рдХिрдпा। рдЙрди्рд╣ोंрдиे рдк्рд░рд╕ंрд╕्рдХृрдд рднोрдЬрди рдЦाрдиा рдЫोрдб़ рджिрдпा рдФрд░ рдЕрдкрдиे рдЖрд╣ाрд░ рдоें рд╣рд░ी рд╕рдм्рдЬिрдпां, рджाрд▓ें рдФрд░ рдлрд▓ рд╢ाрдоिрд▓ рдХिрдП। рд╣рд░ рд╕ुрдмрд╣, рд╡рд╣ рдЕрдкрдиे рдШрд░ рдХे рдкाрд╕ рдХे рдЦेрдд рдоें рдЖрдзे рдШंрдЯे рддрдХ рдЯрд╣рд▓рддी рдФрд░ рдХुрдЫ рд╣рд▓्рдХे рдпोрдЧ рдЖрд╕рди рдХрд░рддी। рд╢ुрд░ुрдЖрдд рдоें рдоुрд╢्рдХिрд▓ рд╣ुрдИ, рд▓ेрдХिрди рдЙрдирдХी рджृрдв़рддा рд░ंрдЧ рд▓ाрдИ। рдЫрд╣ рдорд╣ीрдиों рдХे рднीрддрд░, рдЙрдирдХे рдкीрд░िрдпрдб्рд╕ рдХाрдлी рд╣рдж рддрдХ рдиिрдпрдоिрдд рд╣ो рдЧрдП, рдЙрдирдХे рдоुंрд╣ाрд╕े рдХрдо рд╣ो рдЧрдП рдФрд░ рдЙрди्рд╣ोंрдиे 5 рдХिрд▓ो рд╡рдЬрди рднी рдХрдо рдХिрдпा। рд╕ीрдоा рдХी рдХрд╣ाрдиी рджिрдЦाрддी рд╣ै рдХि рдХैрд╕े рд╕рд╣ी рдЬाрдирдХाрд░ी рдФрд░ рдеोрдб़ी рдХोрд╢िрд╢ рд╕े рд╣рдо рдЕрдкрдиे рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХो рдмेрд╣рддрд░ рдмрдиा рд╕рдХрддे рд╣ैं। рдЙрдирдХी рдоेрд╣рдирдд рдиे рди рдХेрд╡рд▓ рдЙрдирдХे рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХो рд╕ुрдзाрд░ा, рдмрд▓्рдХि рдЙрди्рд╣ें рдЕрдкрдиे рдЧाँрд╡ рдХी рдЕрди्рдп рдорд╣िрд▓ाрдУं рдХे рд▓िрдП рдПрдХ рдк्рд░ेрд░рдгा рднी рдмрдиाрдпा।


рдХрд╣ाрдиी 2: рдк्рд░िрдпा рдХा рд╕рд╢рдХ्рддिрдХрд░рдг – рддрдиाрд╡ рдк्рд░рдмंрдзрди рд╕े рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп ЁЯТ╝

рдк्рд░िрдпा, рдмेंрдЧрд▓ुрд░ु рдХी рдПрдХ 32 рд╡рд░्рд╖ीрдп рд╕ॉрдл्рдЯрд╡ेрдпрд░ рдЗंрдЬीрдиिрдпрд░ рд╣ैं। рдЙрдирдХे рдХाрдо рдХी рд╡рдЬрд╣ рд╕े рдЙрди्рд╣ें рдЕрдХ्рд╕рд░ рджेрд░ рд░ाрдд рддрдХ рдЬाрдЧрдиा рдкрдб़рддा рдеा рдФрд░ рднाрд░ी рдХाрдо рдХे рджрдмाрд╡ рдХे рдХाрд░рдг рд╡рд╣ рдмрд╣ुрдд рддрдиाрд╡ рдоें рд░рд╣рддी рдеीं। рдкिрдЫрд▓े рдПрдХ рд╕ाрд▓ рд╕े рдЙрдирдХे рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдЕрдиिрдпрдоिрдд рд╣ो рдЧрдП рдеे рдФрд░ рдХрднी-рдХрднी рддो рддीрди-рдЪाрд░ рдорд╣ीрдиे рддрдХ рдкीрд░िрдпрдб्рд╕ рдирд╣ीं рдЖрддे рдеे। рдбॉрдХ्рдЯрд░ рдХी рд╕рд▓ाрд╣ рдкрд░, рдк्рд░िрдпा рдиे рдорд╣рд╕ूрд╕ рдХिрдпा рдХि рдЙрдирдХे рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдкीрд░िрдпрдб्рд╕ рдХा рдоुрдЦ्рдп рдХाрд░рдг рдЕрдд्рдпрдзिрдХ рддрдиाрд╡ рд╣ै। рдЙрди्рд╣ोंрдиे рдЕрдкрдиी рджिрдирдЪрд░्рдпा рдоें рдмрджрд▓ाрд╡ рд▓ाрдиे рдХा рдлैрд╕рд▓ा рдХिрдпा। рдЙрди्рд╣ोंрдиे рд╣рд░ рд╢ाрдо 15 рдоिрдирдЯ рдз्рдпाрди (meditation) рдХрд░рдиा рд╢ुрд░ू рдХिрдпा рдФрд░ рд╕ाрде рд╣ी рд╕рдк्рддाрд╣ рдоें рддीрди рдмाрд░ рдпोрдЧ рдХрдХ्рд╖ाрдУं рдоें рднाрдЧ рд▓ेрдиा рд╢ुрд░ू рдХिрдпा। рдЙрди्рд╣ोंрдиे рдЕрдкрдиे рдХाрдо рдХे рдШंрдЯों рдХो рднी рд╡्рдпрд╡рд╕्рдеिрдд рдХрд░рдиे рдХी рдХोрд╢िрд╢ рдХी рдФрд░ рд░ाрдд рдоें рдкрд░्рдпाрдк्рдд рдиींрдж рд▓ेрдиे рдкрд░ рдз्рдпाрди рджिрдпा। рдзीрд░े-рдзीрд░े, рдЙрди्рд╣ोंрдиे рдЕрдкрдиे рддрдиाрд╡ рдХे рд╕्рддрд░ рдоें рдХрдоी рдорд╣рд╕ूрд╕ рдХी рдФрд░ рдЖрд╢्рдЪрд░्рдпрдЬрдирдХ рд░ूрдк рд╕े, рдЙрдирдХे рдкीрд░िрдпрдб्рд╕ рд▓рдЧрднрдЧ рдиिрдпрдоिрдд рд╣ोрдиे рд▓рдЧे। рдк्рд░िрдпा рдХी рдХрд╣ाрдиी рдпрд╣ рдмрддाрддी рд╣ै рдХि рдХैрд╕े рдоाрдирд╕िрдХ рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдФрд░ рддрдиाрд╡ рдХा рдк्рд░рдмंрдзрди рд╣рдоाрд░े рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп, рдЦाрд╕рдХрд░ рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдЪрдХ्рд░ рдкрд░ рдЧрд╣рд░ा рдк्рд░рднाрд╡ рдбाрд▓рддा рд╣ै।

рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХो рдиिрдпрдоिрдд рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рд╡्рдпाрд╡рд╣ाрд░िрдХ рдХрджрдо ЁЯЫа️

рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХे рдХाрд░рдгों рдХो рд╕рдордЭрдиे рдХे рдмाрдж, рдЕрдм рдмाрдд рдХрд░рддे рд╣ैं рдЙрди рд╡्рдпाрд╡рд╣ाрд░िрдХ рдХрджрдоों рдХी рдЬो рдЖрдк рдЗрд╕े рдиिрдпрдоिрдд рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рдЙрдаा рд╕рдХрддी рд╣ैं। рдпाрдж рд░рдЦें, рдпे рдХрджрдо рджीрд░्рдШрдХाрд▓िрдХ рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХे рд▓िрдП рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ैं।


1. рдЖрд╣ाрд░ рдоें рд╕ुрдзाрд░: рдкोрд╖рдг рд╕े рднрд░рдкूрд░ рднोрдЬрди ЁЯеЧ

рдЖрдкрдХे рдк्рд▓ेрдЯ рдоें рдХ्рдпा рд╣ै, рдпрд╣ рдЖрдкрдХे рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХो рдмрд╣ुрдд рдк्рд░рднाрд╡िрдд рдХрд░рддा рд╣ै।

  • рд╕ंрддुрд▓िрдд рднोрдЬрди: рдЕрдкрдиे рдЖрд╣ाрд░ рдоें рддाрдЬे рдлрд▓, рд╕рдм्рдЬिрдпां, рд╕ाрдмुрдд рдЕрдиाрдЬ (рдЬैрд╕े рдмाрдЬрд░ा, рдм्рд░ाрдЙрди рд░ाрдЗрд╕, рдУрдЯ्рд╕), рджाрд▓ें рдФрд░ рд╕्рд╡рд╕्рде рдк्рд░ोрдЯीрди (рдЬैрд╕े рджाрд▓, рдкрдиीрд░, рдЕंрдбे, рдЪिрдХрди) рдХो рд╢ाрдоिрд▓ рдХрд░ें। рдпрд╣ рд╕ुрдиिрд╢्рдЪिрдд рдХрд░ेрдЧा рдХि рдЖрдкрдХो рд╕рднी рдЖрд╡рд╢्рдпрдХ рдкोрд╖рдХ рддрдд्рд╡ рдоिрд▓ें।

  • рдлाрдЗрдмрд░, рдк्рд░ोрдЯीрди, рд╕्рд╡рд╕्рде рд╡рд╕ा: рдлाрдЗрдмрд░ рдпुрдХ्рдд рднोрдЬрди (рдЬैрд╕े рдлрд▓, рд╕рдм्рдЬिрдпां) рд╣ाрд░्рдоोрдирд▓ рд╕ंрддुрд▓рди рдХो рдмрдиाрдП рд░рдЦрдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै। рдкрд░्рдпाрдк्рдд рдк्рд░ोрдЯीрди рдХा рд╕ेрд╡рди рдоांрд╕рдкेрд╢िрдпों рдФрд░ рд╕рдордЧ्рд░ рд╢рд░ीрд░ рдХे рдХाрд░्рдпों рдХे рд▓िрдП рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ै। рдирдЯ्рд╕, рдмीрдЬ, рдЬैрддूрди рдХा рддेрд▓ рдФрд░ рдПрд╡ोрдХाрдбो рдЬैрд╕े рд╕्рд╡рд╕्рде рд╡рд╕ा рд╣ाрд░्рдоोрди рдЙрдд्рдкाрджрди рдХे рд▓िрдП рдЖрд╡рд╢्рдпрдХ рд╣ैं।

  • рдЬрд▓рдпोрдЬрди (Hydration): рдкрд░्рдпाрдк्рдд рдкाрдиी рдкीрдиा рдЖрдкрдХे рд╢рд░ीрд░ рдХे рд╣рд░ рдХाрд░्рдп рдХे рд▓िрдП рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ै, рдЬिрд╕рдоें рд╣ाрд░्рдоोрди рдХा рд╕ंрддुрд▓рди рднी рд╢ाрдоिрд▓ рд╣ै। рджिрди рдоें рдХрдо рд╕े рдХрдо 8-10 рдЧिрд▓ाрд╕ рдкाрдиी рдкिрдПं।

  • рдк्рд░рд╕ंрд╕्рдХृрдд рднोрдЬрди рдФрд░ рдЪीрдиी рд╕े рдмрдЪें: рдкैрдХेрдЯрдмंрдж рдЦाрдж्рдп рдкрджाрд░्рде, рдЕрдд्рдпрдзिрдХ рдЪीрдиी рд╡ाрд▓े рдкेрдп рдФрд░ рдЬंрдХ рдлूрдб рд╕े рдмрдЪें, рдХ्рдпोंрдХि рдпे рд╕ूрдЬрди рдкैрджा рдХрд░ рд╕рдХрддे рд╣ैं рдФрд░ рд╣ाрд░्рдоोрдирд▓ рдЕрд╕ंрддुрд▓рди рдХो рдмрдв़ा рд╕рдХрддे рд╣ैं।


2. рдиिрдпрдоिрдд рд╡्рдпाрдпाрдо: рд╕рдХ्рд░िрдп рд░рд╣ें, рд╕्рд╡рд╕्рде рд░рд╣ें ЁЯд╕‍♀️

рдиिрдпрдоिрдд рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рдЧрддिрд╡िрдзि рдЖрдкрдХे рд╢рд░ीрд░ рдХो рд╕्рд╡рд╕्рде рд░рдЦрдиे рдФрд░ рд╣ाрд░्рдоोрди рдХो рд╕ंрддुрд▓िрдд рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддी рд╣ै।

  • рдордз्рдпрдо рддीрд╡्рд░рддा: рдмрд╣ुрдд рдЕрдзिрдХ рддीрд╡्рд░ рд╡्рдпाрдпाрдо рд╕े рдмрдЪें, рдЦाрд╕рдХрд░ рдпрджि рдЖрдкрдХा рд╡рдЬрди рдХрдо рд╣ै। рдк्рд░рддि рд╕рдк्рддाрд╣ рдХрдо рд╕े рдХрдо 150 рдоिрдирдЯ рдордз्рдпрдо рддीрд╡्рд░рддा рд╡ाрд▓े рд╡्рдпाрдпाрдо рдХा рд▓рдХ्рд╖्рдп рд░рдЦें, рдЬैрд╕े рддेрдЬ рдЪрд▓рдиा, рдЬॉрдЧिंрдЧ, рд╕ाрдЗрдХिрд▓ рдЪрд▓ाрдиा рдпा рддैрд░ाрдХी।

  • рдпोрдЧ рдФрд░ рдз्рдпाрди: рдпोрдЧ рдФрд░ рдз्рдпाрди рди рдХेрд╡рд▓ рд╢ाрд░ीрд░िрдХ рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХो рдмрдв़ाрд╡ा рджेрддे рд╣ैं, рдмрд▓्рдХि рддрдиाрд╡ рдХрдо рдХрд░рдиे рдФрд░ рдоाрдирд╕िрдХ рд╢ांрддि рдк्рд░рджाрди рдХрд░рдиे рдоें рднी рд╕рд╣ाрдпрдХ рд╣ोрддे рд╣ैं, рдЬो рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдЪрдХ्рд░ рдХे рд▓िрдП рдмрд╣ुрдд рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ै।


3. рддрдиाрд╡ рдк्рд░рдмंрдзрди: рдорди рдХो рд╢ांрдд рд░рдЦрдиा ЁЯШМ

рддрдиाрд╡ рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХा рдПрдХ рдк्рд░рдоुрдЦ рдХाрд░рдг рд╣ै, рдЗрд╕рд▓िрдП рдЗрд╕े рдк्рд░рднाрд╡ी рдвंрдЧ рд╕े рдк्рд░рдмंрдзिрдд рдХрд░рдиा рд╕ीрдЦें।

  • рдз्рдпाрди (Meditation): рд╣рд░ рджिрди рдХुрдЫ рдоिрдирдЯों рдХे рд▓िрдП рдз्рдпाрди рдХрд░ें। рдпрд╣ рдЖрдкрдХे рдорди рдХो рд╢ांрдд рдХрд░рдиे рдФрд░ рддрдиाрд╡ рдХे рд╕्рддрд░ рдХो рдХрдо рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░ेрдЧा।

  • рд╢्рд╡ाрд╕ рд╡्рдпाрдпाрдо (Breathing Exercises): рдЧрд╣рд░ी рд╕ांрд╕ рд▓ेрдиे рдХे рд╡्рдпाрдпाрдо рддрдиाрд╡ рдХो рддुрд░ंрдд рдХрдо рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддे рд╣ैं।

  • рд╢ौрдХ рдФрд░ рд░ुрдЪिрдпां: рдРрд╕ी рдЧрддिрд╡िрдзिрдпों рдоें рд╢ाрдоिрд▓ рд╣ों рдЬिрдирдХा рдЖрдк рдЖрдиंрдж рд▓ेрддे рд╣ैं, рдЬैрд╕े рдкрдв़рдиा, рд╕ंрдЧीрдд рд╕ुрдирдиा, рдмाрдЧрд╡ाрдиी рдХрд░рдиा рдпा рджोрд╕्рддों рдХे рд╕ाрде рд╕рдордп рдмिрддाрдиा। рдпрд╣ рдЖрдкрдХे рдорди рдХो рд╢ांрдд рд░рдЦрдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░ेрдЧा।


4. рдкрд░्рдпाрдк्рдд рдиींрдж: рд╢рд░ीрд░ рдХो рдЖрд░ाрдо рджें ЁЯШ┤

рдиींрдж рдЖрдкрдХे рд╣ाрд░्рдоोрди рдФрд░ рд╕рдордЧ्рд░ рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХे рд▓िрдП рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ै।

  • 7-8 рдШंрдЯे рдХी рдиींрдж: рд╣рд░ рд░ाрдд 7-8 рдШंрдЯे рдХी рдЧुрдгрд╡рдд्рддा рд╡ाрд▓ी рдиींрдж рд▓ेрдиे рдХा рд▓рдХ्рд╖्рдп рд░рдЦें। рд╕ोрдиे рдФрд░ рдЬाрдЧрдиे рдХा рдПрдХ рдиिрдпрдоिрдд рдХाрд░्рдпрдХ्рд░рдо рд╕्рдеाрдкिрдд рдХрд░ें, рднрд▓े рд╣ी рд╕рдк्рддाрд╣ांрдд рдоें рднी।

  • рд╕्рдХ्рд░ीрди рдЯाрдЗрдо рдХрдо рдХрд░ें: рд╕ोрдиे рд╕े рдкрд╣рд▓े рдЗрд▓ेрдХ्рдЯ्рд░ॉрдиिрдХ рдЙрдкрдХрд░рдгों (рдоोрдмाрдЗрд▓, рд▓ैрдкрдЯॉрдк) рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рдХрдо рдХрд░ें, рдХ्рдпोंрдХि рдЗрдирдХी рдиीрд▓ी рд░ोрд╢рдиी (blue light) рдЖрдкрдХी рдиींрдж рдХो рдмाрдзिрдд рдХрд░ рд╕рдХрддी рд╣ै।


5. рдбॉрдХ्рдЯрд░ рд╕े рдХрдм рдоिрд▓ें: рд╡िрд╢ेрд╖рдЬ्рдЮ рдХी рд╕рд▓ाрд╣ рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг ЁЯй║

рдпрджि рдЖрдк рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХा рдЕрдиुрднрд╡ рдХрд░ рд░рд╣ी рд╣ैं, рддो рдбॉрдХ्рдЯрд░ рд╕े рд╕рд▓ाрд╣ рд▓ेрдиा рд╣рдоेрд╢ा рдПрдХ рдЕрдЪ्рдЫा рд╡िрдЪाрд░ рд╣ै।

  • рд▓рдЧाрддाрд░ рдЕрдиिрдпрдоिрддрддा: рдпрджि рдЖрдкрдХे рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рд▓рдЧाрддाрд░ рддीрди рдорд╣ीрдиे рд╕े рдЕрдзिрдХ рд╕рдордп рддрдХ рдЕрдиिрдпрдоिрдд рд░рд╣рддे рд╣ैं।

  • рдЕрдд्рдпрдзिрдХ рд░рдХ्рддрд╕्рд░ाрд╡ рдпा рджрд░्рдж: рдпрджि рдЖрдкрдХो рдмрд╣ुрдд рдЕрдзिрдХ рд░рдХ्рддрд╕्рд░ाрд╡ рд╣ोрддा рд╣ै рдпा рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХे рджौрд░ाрди рдЕрд╕рд╣рдиीрдп рджрд░्рдж рд╣ोрддा рд╣ै।

  • рдЕрди्рдп рдЧंрднीрд░ рд▓рдХ्рд╖рдг: рдпрджि рдЖрдк рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдкीрд░िрдпрдб्рд╕ рдХे рд╕ाрде-рд╕ाрде рдЕрдирдЪाрд╣े рдмाрд▓ों рдХा рдмрдв़рдиा, рдоुंрд╣ाрд╕े, unexplained рд╡рдЬрди рдмрдв़рдиा рдпा рдХрдо рд╣ोрдиा, рдпा рдЧрд░्рднрдзाрд░рдг рдоें рдХрдаिрдиाрдИ рдЬैрд╕े рдЕрди्рдп рд▓рдХ्рд╖рдгों рдХा рдЕрдиुрднрд╡ рдХрд░рддी рд╣ैं।

  • рдирдпा рдпा рдЕрд╕ाрдоाрди्рдп: рдпрджि рдЖрдкрдХे рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдЪрдХ्рд░ рдоें рдХोрдИ рдирдпा рдпा рдЕрд╕ाрдоाрди्рдп рдмрджрд▓ाрд╡ рдЖрддा рд╣ै।


рдЕрдкрдиे рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХो рд╕рдордЭрдиा рдФрд░ рд╕рд╢рдХ्рдд рд╣ोрдиा ✔️

рдЕрдкрдиे рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХो рд╕рдордЭрдиा рдФрд░ рдЗрд╕рдХे рдмाрд░े рдоें рдмाрдд рдХрд░рдиे рд╕े рдЖрдк рд╕рд╢рдХ्рдд рдорд╣рд╕ूрд╕ рдХрд░ेंрдЧी।

  • рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдЯ्рд░ैрдХрд░: рдЕрдкрдиे рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдЪрдХ्рд░ рдХो рдЯ्рд░ैрдХ рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рдПрдХ рдРрдк рдпा рдПрдХ рд╕ाрдзाрд░рдг рдХैрд▓ेंрдбрд░ рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рдХрд░ें। рдпрд╣ рдЖрдкрдХो рдЕрдкрдиे рдкैрдЯрд░्рди рдХो рд╕рдордЭрдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░ेрдЧा рдФрд░ рдбॉрдХ्рдЯрд░ рдХो рд╕рд╣ी рдЬाрдирдХाрд░ी рджेрдиे рдоें рднी рд╕рд╣ाрдпрдХ рд╣ोрдЧा।

  • рд╢िрдХ्рд╖िрдд рд░рд╣ें: рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдФрд░ рдорд╣िрд▓ा рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХे рдмाрд░े рдоें рдЬाрдирдХाрд░ी рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░ें। рдЬिрддрдиा рдЕрдзिрдХ рдЖрдк рдЬाрдиेंрдЧी, рдЙрддрдиा рд╣ी рдЖрдк рдЕрдкрдиे рд╢рд░ीрд░ рдХो рд╕рдордЭेंрдЧी।

  • рдмाрддрдЪीрдд рдХрд░ें: рдЕрдкрдиे рдкрд░िрд╡ाрд░, рджोрд╕्рддों, рдпा рд╡िрд╢्рд╡рд╕рдиीрдп рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдкेрд╢ेрд╡рд░ рд╕े рдЕрдкрдиे рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХे рдмाрд░े рдоें рдмाрдд рдХрд░рдиे рдоें рд╕ंрдХोрдЪ рди рдХрд░ें। рдЪुрдк्рдкी рддोрдб़рдиे рд╕े рдЖрдкрдХो рдорджрдж рдоिрд▓ рд╕рдХрддी рд╣ै।


рдиिрд╖्рдХрд░्рд╖: рдЖрдкрдХा рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп, рдЖрдкрдХी рдк्рд░ाрдердоिрдХрддा ЁЯПБ

рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдПрдХ рд╕ाрдоाрди्рдп рд╕рдорд╕्рдпा рд╣ै, рд▓ेрдХिрди рдЗрд╕े рдЕрдирджेрдЦा рдирд╣ीं рдХрд░рдиा рдЪाрд╣िрдП। рдпрд╣ рдЖрдкрдХे рд╢рд░ीрд░ рдХा рдЖрдкрд╕े рдмाрдд рдХрд░рдиे рдХा рдПрдХ рддрд░ीрдХा рд╣ै, рдЬो рдЖрдкрдХो рдмрддाрддा рд╣ै рдХि рдХुрдЫ рдаीрдХ рдирд╣ीं рд╣ै। рд╣рдордиे рдЗрд╕ рдкोрд╕्рдЯ рдоें рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХे рдХрдИ рдХाрд░рдгों рдкрд░ рд╡िрд╕्рддाрд░ рд╕े рдЪрд░्рдЪा рдХी рд╣ै, рдЬिрдирдоें рд╣ाрд░्рдоोрдирд▓ рдЕрд╕ंрддुрд▓рди, рдкीрд╕ीрдУрдПрд╕, рддрдиाрд╡, рдЬीрд╡рдирд╢ैрд▓ी рдФрд░ рдХुрдЫ рдЪिрдХिрдд्рд╕ीрдп рд╕्рдеिрддिрдпां рд╢ाрдоिрд▓ рд╣ैं। рд╕ाрде рд╣ी, рд╣рдордиे рд╕ीрдоा рдФрд░ рдк्рд░िрдпा рдЬैрд╕ी рднाрд░рддीрдп рдорд╣िрд▓ाрдУं рдХी рдХрд╣ाрдиिрдпों рд╕े рд╕ीрдЦा рдХि рдХैрд╕े рдЬाрдЧрд░ूрдХрддा рдФрд░ рд╕рд╣ी рдХрджрдо рдЙрдаाрдХрд░ рдЗрд╕ рдЪुрдиौрддी рдХा рд╕ाрдордиा рдХिрдпा рдЬा рд╕рдХрддा рд╣ै।

рдпाрдж рд░рдЦें, рд╕्рд╡рд╕्рде рдЬीрд╡рдирд╢ैрд▓ी рдЕрдкрдиाрдиा, рд╕рд╣ी рдЦाрди-рдкाрди, рдиिрдпрдоिрдд рд╡्рдпाрдпाрдо, рдФрд░ рддрдиाрд╡ рдк्рд░рдмंрдзрди рдЖрдкрдХे рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХे рд▓िрдП рдиींрд╡ рдХा рдкрдд्рдерд░ рд╣ैं। рдпрджि рдЖрдкрдХो рд▓рдЧрддा рд╣ै рдХि рдХुрдЫ рдЧंрднीрд░ рд╣ै, рддो рдмिрдиा рджेрд░ рдХिрдП рдбॉрдХ्рдЯрд░ рд╕े рд╕рд▓ाрд╣ рд▓ें। рдЖрдкрдХा рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдЖрдкрдХी рд╕рдмрд╕े рдмрдб़ी рдкूंрдЬी рд╣ै, рдФрд░ рдЗрд╕े рдк्рд░ाрдердоिрдХрддा рджेрдиा рдЖрдкрдХी рдЬ़िрдо्рдоेрджाрд░ी рд╣ै। рдЕрдкрдиे рд╢рд░ीрд░ рдХो рд╕ुрдиें, рдЙрд╕े рд╕рдордЭें, рдФрд░ рдЙрд╕े рд╡рд╣ рджेрдЦрднाрд▓ рджें рдЬिрд╕рдХा рд╡рд╣ рд╣рдХрджाрд░ рд╣ै। рдЖрдк рдЕрдХेрд▓ी рдирд╣ीं рд╣ैं!

рдЖрдЧे рдХ्рдпा рдХрд░ें? рдЖрдкрдХा рд╕рд╢рдХ्рддिрдХрд░рдг рдЕрдм! ЁЯСЙ

рдЕрдм рдЬрдм рдЖрдкрдиे рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХे рдмाрд░े рдоें рдЗрддрдиी рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рдЬाрдирдХाрд░ी рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░ рд▓ी рд╣ै, рддो рдпрд╣ рд╕рдордп рд╣ै рдХाрд░्рд░рд╡ाрдИ рдХрд░рдиे рдХा!

  • рд╕ंрдмंрдзिрдд рд▓ेрдЦ рджेрдЦें: рдХ्рдпा рдЖрдк рд╕्рд╡рд╕्рде рдЬीрд╡рдирд╢ैрд▓ी рдФрд░ рд╣ाрд░्рдоोрдирд▓ рд╕ंрддुрд▓рди рдкрд░ рдФрд░ рдЕрдзिрдХ рдЬाрдирдиा рдЪाрд╣рддी рд╣ैं? рд╣рдоाрд░े [рд╕्рд╡рд╕्рде рдЬीрд╡рдирд╢ैрд▓ी рдкрд░ рд╕ंрдмंрдзिрдд рд▓ेрдЦ рдХा рд▓िंрдХ] рдкрд░ рдХ्рд▓िрдХ рдХрд░ें рдФрд░ рдЕрдкрдиे рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХो рдмेрд╣рддрд░ рдмрдиाрдиे рдХे рд▓िрдП рдФрд░ рднी рдЯिрдк्рд╕ рдкाрдПं।

  • рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рди्рдпूрдЬ़рд▓ेрдЯрд░ рдХी рд╕рджрд╕्рдпрддा рд▓ें: рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп, рдкोрд╖рдг рдФрд░ рдХрд▓्рдпाрдг рд╕े рд╕ंрдмंрдзिрдд рдирд╡ीрдирддрдо рдЕрдкрдбेрдЯ, рдЯिрдк्рд╕ рдФрд░ рдк्рд░ेрд░рдгा рд╕ीрдзे рдЕрдкрдиे рдЗрдирдмॉрдХ्рд╕ рдоें рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рд╣рдоाрд░े [рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рди्рдпूрдЬ़рд▓ेрдЯрд░ рдХी рд╕рджрд╕्рдпрддा рд▓ें]!

  • рдиिःрд╢ुрд▓्рдХ рдЧाрдЗрдб рдбाрдЙрдирд▓ोрдб рдХрд░ें: рдЕрдкрдиे рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдкैрдЯрд░्рди рдХो рдЖрд╕ाрдиी рд╕े рдЯ्рд░ैрдХ рдХрд░рдиे рдФрд░ рд╕рдордЭрдиे рдХे рд▓िрдП рд╣рдоाрд░ी "рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдкैрдЯрд░्рди рдЯ्рд░ैрдХिंрдЧ рдЧाрдЗрдб" [рдиिःрд╢ुрд▓्рдХ рдЧाрдЗрдб рдбाрдЙрдирд▓ोрдб рдХрд░ें]!

  • рд╣рдоाрд░े рдкोрд▓ рдоें рднाрдЧ рд▓ें: рдХ्рдпा рдЖрдкрдиे рдХрднी рдЕрдиिрдпрдоिрдд рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдХा рдЕрдиुрднрд╡ рдХिрдпा рд╣ै? рдЕрдкрдиे рдЕрдиुрднрд╡ рдФрд░ рдЗрд╕ рд╕рдорд╕्рдпा рд╕े рдиिрдкрдЯрдиे рдХे рд▓िрдП рдЖрдкрдиे рдХ्рдпा рдХिрдпा, рд╣рдоाрд░े [рдкोрд▓ рдоें рднाрдЧ рд▓ें] рдФрд░ рдЕрдкрдиी рдХрд╣ाрдиी рд╕ाрдЭा рдХрд░ें! рдЖрдкрдХी рдХрд╣ाрдиी рджूрд╕рд░ों рдХो рдк्рд░ेрд░िрдд рдХрд░ рд╕рдХрддी рд╣ै।

# ЁЯМ╕ Irregular Menstrual Cycles in Women: Etiology, Clinical Manifestations, and Evidence-Based Interventions






















 # ЁЯМ╕ Irregular Menstrual Cycles in Women: Etiology, Clinical Manifestations, and Evidence-Based Interventions


## ЁЯУМ Introduction – The Clinical Significance of Menstrual Irregularity


In India, a considerable number of women experience irregular menstrual cycles, often attributing them to temporary stress or dismissing them altogether. Yet, such irregularity can be an early marker of deeper endocrine disturbances, nutritional deficits, or sustained disruptions in the hypothalamic-pituitary-ovarian (HPO) axis. Without timely intervention, these disturbances may lead to infertility, worsen mood disorders, and increase the risk of broader metabolic conditions.


This article integrates current pathophysiological insights, epidemiological trends, and evidence-based management approaches, with particular attention to socio-cultural factors shaping women’s health in the Indian context.


---


## ЁЯФН Defining Menstrual Cycle Irregularity


A normal menstrual cycle typically lasts between 21 and 35 days, with bleeding lasting 2–7 days. A cycle is deemed irregular when there is substantial variation in length between cycles, when there is unexplained absence of menstruation outside pregnancy or lactation, when bleeding is abnormally heavy or light, or when cycles consistently fall outside the normal range.


For instance, a 26-year-old software engineer in Pune experiencing cycles varying from 24 to 45 days was ultimately diagnosed with polycystic ovary syndrome (PCOS)—a reminder that even mild irregularities can point to significant endocrine conditions.


---


## ЁЯУК Etiological Considerations


### 1. Endocrine Dysregulation


* **PCOS**: Marked by excess androgens, absent or infrequent ovulation, and characteristic ovarian appearance; especially common in South Asia.

* **Thyroid Disorders**: Both hypo- and hyperthyroidism can alter gonadotropin-releasing hormone (GnRH) patterns, affecting cycle regularity.


### 2. Neuroendocrine Stress Response


Chronic stress activates the hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) axis, reducing GnRH secretion and impairing ovulation.


### 3. Weight Fluctuations


Sudden weight gain or loss disrupts hormonal balance, destabilizing the HPO axis.


### 4. Comorbidities


* **Diabetes Mellitus**: Insulin resistance can heighten ovarian androgen production.

* **Uterine Fibroids** and **Endometriosis**: Structural causes leading to heavy bleeding or painful menstruation.


### 5. Reproductive Transitions


Pregnancy and breastfeeding naturally suppress menstruation; perimenopause brings irregular follicular activity.


---


## ЁЯУМ Symptomatology


Key warning signs include unusually short or long cycles, absence of menstruation for three months or more, heavy bleeding with clots, severe menstrual pain, excessive hair growth, acne, and unexplained weight changes.


---


## ЁЯза Sociocultural Determinants in India


Cultural taboos, demanding work schedules, and nutrient-poor diets influenced by long commutes contribute to underreporting and underdiagnosis. Research in the *Indian Journal of Endocrinology and Metabolism* estimates PCOS affects about one in five women of reproductive age in India.


---


## ЁЯЫа️ Evidence-Based Management Framework


### Step 1: Comprehensive Assessment


* Track cycles for 3–6 months.

* Conduct laboratory tests: thyroid profile, serum androgens, luteinizing hormone (LH), follicle-stimulating hormone (FSH), pelvic ultrasound.


### Step 2: Lifestyle Modifications


* **Diet**: Emphasize nutrient-rich, minimally processed foods.

* **Exercise**: Combine aerobic training with strength work.

* **Stress Management**: Employ mindfulness or cognitive-behavioral techniques.


### Step 3: Clinical Intervention


Seek gynecological consultation if irregularities persist or symptoms intensify.


### Step 4: Complementary Measures


Consider evidence-supported herbal remedies like ginger and flaxseed for mild symptom relief.


---


## ЁЯТб Case Example


A 29-year-old banking professional in Mumbai restored regular cycles within six months through a structured plan combining dietary improvement, regular exercise, and medical evaluation—showcasing the benefits of a multidisciplinary approach.


---


## ЁЯУе Clinical Practice Checklist


* Maintain a menstrual diary

* Ensure adequate vitamin and mineral intake

* Stay physically active daily

* Prioritize sleep quality

* Limit processed foods

* Manage stress proactively

* Schedule regular health checkups


---


## ЁЯПБ Conclusion


Irregular menstruation, though widespread, should never be ignored. By combining lifestyle optimization, psychosocial support, and targeted medical care, women can improve both reproductive and overall health outcomes.


Friday, August 8, 2025

 

















35 рдХे рдмाрдж рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा: рдЪुрдиौрддिрдпां рдФрд░ рд╕ाрд╡рдзाрдиिрдпां - рдЖрдкрдХी рдЙрдо्рд░ рдФрд░ рдк्рд░рдЬрдирди рдХ्рд╖рдорддा рдХा рдкूрд░ा рд╕рдЪ ЁЯС╢ЁЯд░


рдХ्рдпा рдЖрдк рдЬाрдирддी рд╣ैं рдХि рдЙрдо्рд░ рдХैрд╕े рдк्рд░рднाрд╡िрдд рдХрд░рддी рд╣ै рдЖрдкрдХी рдоाрддृрдд्рд╡ рдпाрдд्рд░ा? рдПрдХ рд╕ंрдкूрд░्рдг рдЧाрдЗрдб!

рд╡िрд╡рд░рдг: рдХ्рдпा рдЖрдк 35 рдпा рдЙрд╕рд╕े рдЕрдзिрдХ рдЙрдо्рд░ рдХी рд╣ैं рдФрд░ рдЧрд░्рднрдзाрд░рдг рдХे рдмाрд░े рдоें рд╕ोрдЪ рд░рд╣ी рд╣ैं, рдпा рдЗрд╕ рдЙрдо्рд░ рдоें рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рд╕े рдЬुрдб़ी рдЪिंрддाрдУं рдХा рд╕ाрдордиा рдХрд░ рд░рд╣ी рд╣ैं? рдпрд╣ рд╡िрд╕्рддृрдд рдЧाрдЗрдб рдЖрдкрдХो рдЙрдо्рд░ рдХे рд╕ाрде рдЬुрдб़ी рдмांрдЭрдкрди рдФрд░ рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХी рдЬрдЯिрд▓рддाрдУं рдХो рд╕рдордЭрдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░ेрдЧा। рд╣рдо рдЬाрдиेंрдЧे рдХि рдХैрд╕े рдЖрдкрдХी рдЙрдо्рд░ рдЖрдкрдХी рдк्рд░рдЬрдирди рдХ्рд╖рдорддा рдХो рдк्рд░рднाрд╡िрдд рдХрд░рддी рд╣ै, рдХौрди рд╕ी рдЪुрдиौрддिрдпां рдЖ рд╕рдХрддी рд╣ैं, рдФрд░ рд╕рдмрд╕े рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг, рдЖрдк рдПрдХ рд╕्рд╡рд╕्рде рдФрд░ рд╕рдлрд▓ рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХे рд▓िрдП рдХ्рдпा рдХрджрдо рдЙрдаा рд╕рдХрддी рд╣ैं। рдпрд╣ рд▓ेрдЦ рднाрд░рддीрдп рд╕ंрджрд░्рдн рдоें рд╡ाрд╕्рддрд╡िрдХ рдЬीрд╡рди рдХे рдЙрджाрд╣рд░рдгों рдФрд░ рд╡्рдпाрд╡рд╣ाрд░िрдХ рд╕рд▓ाрд╣ рдХे рд╕ाрде, рд╣рд░ рдХिрд╕ी рдХे рд▓िрдП рдЬाрдирдХाрд░ीрдкूрд░्рдг рдФрд░ рдк्рд░ेрд░рдгाрджाрдпрдХ рд╣ोрдЧा।


ЁЯУЕ рдорд╣िрд▓ा рдХी рдк्рд░рдЬрдирди рдХ्рд╖рдорддा рдФрд░ рдЙрдо्рд░ рдХा рд░िрд╢्рддा: рдХ्рдпों 'рдмाрдпोрд▓ॉрдЬिрдХрд▓ рдХ्рд▓ॉрдХ' рдоाрдпрдиे рд░рдЦрддी рд╣ै?

рдЖрдзुрдиिрдХ рд╕рдоाрдЬ рдоें, рдорд╣िрд▓ाрдУं рдХे рд▓िрдП рдХрд░िрдпрд░ рдмрдиाрдиा, рд╢िрдХ्рд╖ा рдкूрд░ी рдХрд░рдиा рдФрд░ рд╡्рдпрдХ्рддिрдЧрдд рд▓рдХ्рд╖्рдпों рдХो рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░рдиा рдЖрдо рд╣ोрддा рдЬा рд░рд╣ा рд╣ै। рдЗрд╕рдХे рдЪрд▓рддे, рдХрдИ рдорд╣िрд▓ाрдПं 30 рдпा 35 рдХी рдЙрдо्рд░ рдХे рдмाрдж рдоाँ рдмрдирдиे рдХा рдиिрд░्рдгрдп рд▓ेрддी рд╣ैं। рдпрд╣ рдПрдХ рд╡्рдпрдХ्рддिрдЧрдд рдФрд░ рд╕рд╢рдХ्рдд рдиिрд░्рдгрдп рд╣ै, рд▓ेрдХिрди рдЗрд╕рдХे рд╕ाрде рд╣ी рдХुрдЫ рдЬैрд╡िрдХ рд╡ाрд╕्рддрд╡िрдХрддाрдПं рднी рдЬुрдб़ी рд╣ैं рдЬिрди्рд╣ें рд╕рдордЭрдиा рдмेрд╣рдж рдЬ़рд░ूрд░ी рд╣ै। рд╣рдоाрд░ी "рдмाрдпोрд▓ॉрдЬिрдХрд▓ рдХ्рд▓ॉрдХ" рдпा рдЬैрд╡िрдХ рдШрдб़ी, рд╣рдоाрд░ी рдк्рд░рдЬрдирди рдХ्рд╖рдорддा рдкрд░ рд╕ीрдзा рдк्рд░рднाрд╡ рдбाрд▓рддी рд╣ै।


рдЬैрд╡िрдХ рдШрдб़ी рдХ्рдпा рд╣ै рдФрд░ рдпрд╣ рдХ्рдпों рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ै?

рдорд╣िрд▓ाрдПं рдЬрди्рдо рд╕े рд╣ी рдЕрдкрдиे рд╕рднी рдЕंрдбाрдгुрдУं (eggs) рдХे рд╕ाрде рдкैрджा рд╣ोрддी рд╣ैं। рдпे рдЕंрдбाрдгु рдЙрдирдХी рдЕंрдбाрд╢рдп (ovaries) рдоें рдЬрдоा рд╣ोрддे рд╣ैं। рдЬрди्рдо рдХे рд╕рдордп рд▓рдЧрднрдЧ 1 рд╕े 2 рдоिрд▓िрдпрди рдЕंрдбाрдгु рд╣ोрддे рд╣ैं, рд▓ेрдХिрди рдпौрд╡рди рддрдХ рдЗрдирдХी рд╕ंрдЦ्рдпा рдШрдЯрдХрд░ 300,000 рд╕े 500,000 рд░рд╣ рдЬाрддी рд╣ै। рд╣рд░ рдоाрд╕िрдХ рдзрд░्рдо рдЪрдХ्рд░ (menstrual cycle) рдХे рджौрд░ाрди, рд╕ैрдХрдб़ों рдЕंрдбाрдгु рд╢рд░ीрд░ рдж्рд╡ाрд░ा рдЕрд╡рд╢ोрд╖िрдд рдХрд░ рд▓िрдП рдЬाрддे рд╣ैं, рдФрд░ рдХेрд╡рд▓ рдПрдХ (рдпा рдХрднी-рдХрднी рдХुрдЫ) рдкрд░िрдкрдХ्рд╡ рд╣ोрдХрд░ рдУрд╡्рдпूрд▓ेрд╢рди рдХे рд▓िрдП рдЬाрд░ी рд╣ोрддा рд╣ै।

рдЬैрд╕े-рдЬैрд╕े рдорд╣िрд▓ा рдХी рдЙрдо्рд░ рдмрдв़рддी рд╣ै, рдЙрд╕рдХे рдЕंрдбाрдгुрдУं рдХी рд╕ंрдЦ्рдпा рдФрд░ рдЧुрдгрд╡рдд्рддा рджोрдиों рдоें рдЧिрд░ाрд╡рдЯ рдЖрддी рд╣ै। рдпрд╣ рдЧिрд░ाрд╡рдЯ 30 рдХे рджрд╢рдХ рдХे рдордз्рдп рдоें, рд╡िрд╢ेрд╖ рд░ूрдк рд╕े 35 рдХी рдЙрдо्рд░ рдХे рдмाрдж, рддेрдЬ़ी рд╕े рд╣ोрддी рд╣ै।


  • рдЕंрдбाрдгुрдУं рдХी рд╕ंрдЦ्рдпा рдоें рдХрдоी (Declining Egg Quantity): 35 рдХे рдмाрдж, рдорд╣िрд▓ाрдУं рдХे рдкाрд╕ рд╢ेрд╖ рдЕंрдбाрдгुрдУं рдХी рд╕ंрдЦ्рдпा рдХाрдлी рдХрдо рд╣ो рдЬाрддी рд╣ै। рдпрд╣ рдк्рд░ाрдХृрддिрдХ рдк्рд░рдХ्рд░िрдпा рд╣ै рдЬिрд╕े рд░ोрдХा рдирд╣ीं рдЬा рд╕рдХрддा। рдХрдо рдЕंрдбाрдгु рд╣ोрдиे рдХा рдорддрд▓рдм рд╣ै рдЧрд░्рднрдзाрд░рдг рдХी рд╕ंрднाрд╡рдиा рдХा рдХрдо рд╣ोрдиा।

  • рдЕंрдбाрдгुрдУं рдХी рдЧुрдгрд╡рдд्рддा рдоें рдЧिрд░ाрд╡рдЯ (Declining Egg Quality): рдЙрдо्рд░ рдХे рд╕ाрде, рдЕंрдбाрдгुрдУं рдХी рдЧुрдгрд╡рдд्рддा рднी рдк्рд░рднाрд╡िрдд рд╣ोрддी рд╣ै। рдкुрд░ाрдиे рдЕंрдбाрдгुрдУं рдоें рдЧुрдгрд╕ूрдд्рд░ (chromosomal) рд╕ंрдмंрдзी рдЕрд╕ाрдоाрди्рдпрддाрдПं (abnormalities) рд╣ोрдиे рдХी рд╕ंрднाрд╡рдиा рдЕрдзिрдХ рд╣ोрддी рд╣ै। рдпे рдЕрд╕ाрдоाрди्рдпрддाрдПं рдЧрд░्рднрдкाрдд, рдЬрди्рдо рджोрд╖ рдпा рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдоें рдЕрди्рдп рдЬрдЯिрд▓рддाрдУं рдХा рдХाрд░рдг рдмрди рд╕рдХрддी рд╣ैं।

рдпрд╣ рд╕рдордЭрдиा рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ै рдХि рдпрд╣ рдХोрдИ 'рдЦрд░ाрдм' рдмाрдд рдирд╣ीं рд╣ै; рдпрд╣ рд╕िрд░्рдл рдПрдХ рдЬैрд╡िрдХ рддрде्рдп рд╣ै। рд▓ेрдХिрди рдЗрд╕ рдЬाрдирдХाрд░ी рдХे рд╕ाрде, рд╣рдо рдмेрд╣рддрд░ рдиिрд░्рдгрдп рд▓े рд╕рдХрддे рд╣ैं рдФрд░ рдЕрдкрдиी рдоाрддृрдд्рд╡ рдпाрдд्рд░ा рдХे рд▓िрдП рдЕрдзिрдХ рдк्рд░рднाрд╡ी рдвंрдЧ рд╕े рдпोрдЬрдиा рдмрдиा рд╕рдХрддे рд╣ैं।


ЁЯзР 35 рд╡рд░्рд╖ рдХी рдЙрдо्рд░ рдХे рдмाрдж рдЧрд░्рднрдзाрд░рдг рдоें рдЪुрдиौрддिрдпाँ: рдоाрддृрдд्рд╡ рдХा рд░ाрд╕्рддा рдЗрддрдиा рдЖрд╕ाрди рдХ्рдпों рдирд╣ीं рд▓рдЧрддा?

35 рдХी рдЙрдо्рд░ рдХे рдмाрдж рдЧрд░्рднрдзाрд░рдг рдХी рдХोрд╢िрд╢ рдХрд░ рд░рд╣ी рдорд╣िрд▓ाрдУं рдХो рдЕрдХ्рд╕рд░ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХी рдЪुрдиौрддिрдпों рдХा рд╕ाрдордиा рдХрд░рдиा рдкрдб़рддा рд╣ै। рдпे рдЪुрдиौрддिрдпाँ рдмांрдЭрдкрди рд╕े рд▓ेрдХрд░ рд╕рдлрд▓ рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░рдиे рддрдХ рдлैрд▓ी рд╣ुрдИ рд╣ैं।


1. рдЧрд░्рднрдзाрд░рдг рдоें рд▓рдЧрдиे рд╡ाрд▓ा рдЕрдзिрдХ рд╕рдордп

рдпुрд╡ा рдорд╣िрд▓ाрдУं рдХी рддुрд▓рдиा рдоें, 35 рд╡рд░्рд╖ рд╕े рдЕрдзिрдХ рдЙрдо्рд░ рдХी рдорд╣िрд▓ाрдУं рдХो рдЧрд░्рднрдзाрд░рдг рдХрд░рдиे рдоें рдЕрдзिрдХ рд╕рдордп рд▓рдЧ рд╕рдХрддा рд╣ै। 20-24 рд╡рд░्рд╖ рдХी рдЙрдо्рд░ рдХी рдорд╣िрд▓ा рдХो рдПрдХ рд╡рд░्рд╖ рдХे рднीрддрд░ рдЧрд░्рднрдзाрд░рдг рдХी 86% рд╕ंрднाрд╡рдиा рд╣ोрддी рд╣ै, рд╡рд╣ीं 35-39 рд╡рд░्рд╖ рдХी рдЙрдо्рд░ рдХी рдорд╣िрд▓ा рдХो рдпрд╣ рд╕ंрднाрд╡рдиा рдШрдЯрдХрд░ рд▓рдЧрднрдЧ 60% рд░рд╣ рдЬाрддी рд╣ै। рдпрд╣ рдЕंрдбाрдгुрдУं рдХी рдХрдо рд╕ंрдЦ्рдпा рдФрд░ рдЧुрдгрд╡рдд्рддा рдХे рдХाрд░рдг рд╣ोрддा рд╣ै।


2. рдмांрдЭрдкрди рдХे рдмрдв़рддे рдоाрдорд▓े

рдЙрдо्рд░ рдмрдв़рдиे рдХे рд╕ाрде рдмांрдЭрдкрди (Infertility) рдХा рдЬोрдЦिрдо рдХाрдлी рдмрдв़ рдЬाрддा рд╣ै। рдЖंрдХрдб़ों рдХे рдЕрдиुрд╕ाрд░, 35 рд╡рд░्рд╖ рдХी рдЙрдо्рд░ рдХे рдмाрдж рд▓рдЧрднрдЧ 3 рдоें рд╕े 1 рдорд╣िрд▓ा рдХो рдмांрдЭрдкрди рдХा рдЕрдиुрднрд╡ рд╣ो рд╕рдХрддा рд╣ै। рдЗрд╕े рдк्рд░ाрдердоिрдХ рдмांрдЭрдкрди (Primary Infertility) рдХे рд░ूрдк рдоें рдкрд░िрднाрд╖िрдд рдХिрдпा рдЬा рд╕рдХрддा рд╣ै рдпрджि рдЖрдк рдПрдХ рд╕ाрд▓ рд╕े рдХोрд╢िрд╢ рдХрд░ рд░рд╣े рд╣ैं рдФрд░ рдЧрд░्рднрд╡рддी рдирд╣ीं рд╣ो рдкा рд░рд╣े рд╣ैं, рдпा рдоाрдз्рдпрдоिрдХ рдмांрдЭрдкрди (Secondary Infertility) рдпрджि рдЖрдк рдкрд╣рд▓े рдЧрд░्рднрдзाрд░рдг рдХрд░ рдЪुрдХी рд╣ैं рд▓ेрдХिрди рдЕрдм рдирд╣ीं рдХрд░ рдкा рд░рд╣ी рд╣ैं।


3. рд╕рд╣ाрдпрдХ рдк्рд░рдЬрдирди рддрдХрдиीрдХें (ARTs) рдЬैрд╕े IVF

рдЬрдм рдк्рд░ाрдХृрддिрдХ рд░ूрдк рд╕े рдЧрд░्рднрдзाрд░рдг рдоुрд╢्рдХिрд▓ рд╣ो рдЬाрддा рд╣ै, рддो рдХрдИ рдЬोрдб़े рд╕рд╣ाрдпрдХ рдк्рд░рдЬрдирди рддрдХрдиीрдХों (Assisted Reproductive Technologies - ARTs) рдХा рд╕рд╣ाрд░ा рд▓ेрддे рд╣ैं। рдЗрдирдоें рд╕рдмрд╕े рдЖрдо рд╣ै рдЗрди рд╡िрдЯ्рд░ो рдлрд░्рдЯिрд▓ाрдЗрдЬेрд╢рди (In Vitro Fertilization - IVF)।

  • IVF рдХ्рдпा рд╣ै? IVF рдПрдХ рдк्рд░рдХ्рд░िрдпा рд╣ै рдЬिрд╕рдоें рдорд╣िрд▓ा рдХे рдЕंрдбाрдгुрдУं рдХो рд╢рд░ीрд░ рдХे рдмाрд╣рд░, рдк्рд░рдпोрдЧрд╢ाрд▓ा рдоें рд╢ुрдХ्рд░ाрдгु (sperm) рдХे рд╕ाрде рдиिрд╖ेрдЪिрдд (fertilized) рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै। рдлिрд░ рдкрд░िрдгाрдоी рдн्рд░ूрдг (embryo) рдХो рдорд╣िрд▓ा рдХे рдЧрд░्рднाрд╢рдп (uterus) рдоें рдк्рд░рдд्рдпाрд░ोрдкिрдд рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै।

  • IVF рдоें рдЙрдо्рд░ рдХा рдк्рд░рднाрд╡: рд╣ाрд▓ांрдХि IVF рд╕рд╣ाрдпрдХ рд╣ो рд╕рдХрддा рд╣ै, рдЗрд╕рдХी рд╕рдлрд▓рддा рджрд░ рднी рдорд╣िрд▓ा рдХी рдЙрдо्рд░ рдХे рд╕ाрде рдШрдЯрддी рдЬाрддी рд╣ै। 35 рд╕े рдХрдо рдЙрдо्рд░ рдХी рдорд╣िрд▓ाрдУं рдХे рд▓िрдП IVF рдХी рд╕рдлрд▓рддा рджрд░ рдХाрдлी рдЕрдзिрдХ рд╣ोрддी рд╣ै, рдЬрдмрдХि 40 рд╕े рдЕрдзिрдХ рдЙрдо्рд░ рдХी рдорд╣िрд▓ाрдУं рдХे рд▓िрдП рдпрд╣ рдХाрдлी рдХрдо рд╣ो рдЬाрддी рд╣ै। рдпрд╣ рдлिрд░ рд╕े рдЕंрдбाрдгुрдУं рдХी рдЧुрдгрд╡рдд्рддा рдФрд░ рд╕ंрдЦ्рдпा рдкрд░ рдиिрд░्рднрд░ рдХрд░рддा рд╣ै।

  • рдЕрди्рдп ART рд╡िрдХрд▓्рдк: рдЗрд╕рдоें IUI (Intrauterine Insemination), рдбोрдирд░ рдПрдЧ (Donor Egg) рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ, рдпा рд╕рд░ोрдЧेрд╕ी (Surrogacy) рдЬैрд╕े рд╡िрдХрд▓्рдк рднी рд╢ाрдоिрд▓ рд╣ो рд╕рдХрддे рд╣ैं। рдбोрдирд░ рдПрдЧ рдЙрди рдорд╣िрд▓ाрдУं рдХे рд▓िрдП рдПрдХ рд╡्рдпрд╡рд╣ाрд░्рдп рд╡िрдХрд▓्рдк рд╣ै рдЬिрдирдХे рдЕрдкрдиे рдЕंрдбाрдгु рдХी рдЧुрдгрд╡рдд्рддा рдпा рд╕ंрдЦ्рдпा рдХрдо рд╣ो рдЧрдИ рд╣ै।

рдЗрди рдЪुрдиौрддिрдпों рдХे рдмाрд╡рдЬूрдж, рдпрд╣ рд╕рдордЭрдиा рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ै рдХि рджेрд░ рд╕े рдоाрддृрдд्рд╡ рдЕрд╕ंрднрд╡ рдирд╣ीं рд╣ै। рд╕рд╣ी рдЬाрдирдХाрд░ी, рдЪिрдХिрдд्рд╕ा рд╕рд╣ाрдпрддा рдФрд░ рд╕рдХाрд░ाрдд्рдордХ рджृрд╖्рдЯिрдХोрдг рдХे рд╕ाрде, рдХрдИ рдорд╣िрд▓ाрдПं 35 рдХे рдмाрдж рднी рд╕рдлрд▓ рдФрд░ рд╕्рд╡рд╕्рде рдЧрд░्рднрдзाрд░рдг рдХा рдЕрдиुрднрд╡ рдХрд░рддी рд╣ैं।


⚠️ рдмрдб़ी рдЙрдо्рд░ рдоें рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рд╕े рдЬुрдб़ी рдЬрдЯिрд▓рддाрдПँ: рдоाँ рдФрд░ рдмрдЪ्рдЪे рджोрдиों рдХे рд▓िрдП рдХ्рдпा рд╣ैं рдЬोрдЦिрдо?

35 рд╡рд░्рд╖ рд╕े рдЕрдзिрдХ рдЙрдо्рд░ рдХी рдорд╣िрд▓ाрдУं рдХो "рдЙрди्рдирдд рдоाрддृ рдЖрдпु" (Advanced Maternal Age - AMA) рдХे рд░ूрдк рдоें рд╡рд░्рдЧीрдХृрдд рдХिрдпा рдЬाрддा рд╣ै। рдЗрд╕ рд╢्рд░ेрдгी рдоें рдЖрдиे рд╡ाрд▓ी рдорд╣िрд▓ाрдУं рдХो рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХे рджौрд░ाрди рдХुрдЫ рдЕрддिрд░िрдХ्рдд рдЬोрдЦिрдоों рдФрд░ рдЬрдЯिрд▓рддाрдУं рдХा рд╕ाрдордиा рдХрд░рдиा рдкрдб़ рд╕рдХрддा рд╣ै। рдЗрди рдЬोрдЦिрдоों рдХो рд╕рдордЭрдиा рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ै рддाрдХि рд╕рдордп рдкрд░ рдЙрдЪिрдд рдЪिрдХिрдд्рд╕ा рджेрдЦрднाрд▓ рдФрд░ рд╕ाрд╡рдзाрдиी рдмрд░рддी рдЬा рд╕рдХे।


1. рдЧрд░्рднрдкाрдд рдХा рдмрдв़рддा рдЬोрдЦिрдо (Increased Risk of Miscarriage)

рдЙрдо्рд░ рдмрдв़рдиे рдХे рд╕ाрде рдЧрд░्рднрдкाрдд (Miscarriage) рдХा рдЬोрдЦिрдо рдХाрдлी рдмрдв़ рдЬाрддा рд╣ै। 20 рдХे рджрд╢рдХ рдХी рд╢ुрд░ुрдЖрдд рдоें рдЧрд░्рднрдкाрдд рдХी рджрд░ рд▓рдЧрднрдЧ 10% рд╣ोрддी рд╣ै, рдЬрдмрдХि 40 рд╡рд░्рд╖ рд╕े рдЕрдзिрдХ рдЙрдо्рд░ рдХी рдорд╣िрд▓ाрдУं рдХे рд▓िрдП рдпрд╣ 40% рд╕े рдЕрдзिрдХ рд╣ो рд╕рдХрддी рд╣ै। рдЗрд╕рдХा рдоुрдЦ्рдп рдХाрд░рдг рдЕंрдбाрдгुрдУं рдоें рдЧुрдгрд╕ूрдд्рд░ рд╕ंрдмंрдзी рдЕрд╕ाрдоाрди्рдпрддाрдПं рд╣ैं, рдЬो рдЕрдХ्рд╕рд░ рдн्рд░ूрдг рдХे рд╡िрдХाрд╕ рдоें рдмाрдзा рдбाрд▓рддी рд╣ैं।


2. рдЬेрд╕्рдЯेрд╢рдирд▓ рдбाрдпрдмिрдЯीрдЬ (Gestational Diabetes)

рдпрд╣ рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХे рджौрд░ाрди рд╣ोрдиे рд╡ाрд▓ा рдПрдХ рдк्рд░рдХाрд░ рдХा рдордзुрдоेрд╣ рд╣ै। 35 рд╡рд░्рд╖ рд╕े рдЕрдзिрдХ рдЙрдо्рд░ рдХी рдорд╣िрд▓ाрдУं рдоें рдЬेрд╕्рдЯेрд╢рдирд▓ рдбाрдпрдмिрдЯीрдЬ рд╣ोрдиे рдХी рд╕ंрднाрд╡рдиा рдЕрдзिрдХ рд╣ोрддी рд╣ै। рдпрджि рдЗрд╕рдХा рдк्рд░рдмंрдзрди рдаीрдХ рд╕े рди рдХिрдпा рдЬाрдП, рддो рдпрд╣ рдоाँ рдФрд░ рдмрдЪ्рдЪे рджोрдиों рдХे рд▓िрдП рдЧंрднीрд░ рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рд╕рдорд╕्рдпाрдПं рдкैрджा рдХрд░ рд╕рдХрддा рд╣ै, рдЬैрд╕े рдХि рдмрдЪ्рдЪे рдХा рдмрдб़ा рдЖрдХाрд░ (macrosomia), рдЬिрд╕рд╕े рдк्рд░рд╕рд╡ рдоें рдХрдаिрдиाрдИ рд╣ो рд╕рдХрддी рд╣ै, рдпा рдмрдЪ्рдЪे рдоें рдЬрди्рдо рдХे рдмाрдж рд░рдХ्рдд рд╢рд░्рдХрд░ा рдХा рдХрдо рд╣ोрдиा।


3. рд╣ाрдИ рдм्рд▓рдб рдк्рд░ेрд╢рд░ (High Blood Pressure) рдФрд░ рдк्рд░ी-рдПрдХ्рд▓ेрдордк्рд╕िрдпा (Pre-eclampsia)

рдЙрди्рдирдд рдоाрддृ рдЖрдпु рд╡ाрд▓ी рдорд╣िрд▓ाрдУं рдоें рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рд╕े рдк्рд░ेрд░िрдд рдЙрдЪ्рдЪ рд░рдХ्рддрдЪाрдк (Gestational Hypertension) рдФрд░ рдк्рд░ी-рдПрдХ्рд▓ेрдордк्рд╕िрдпा рдХा рдЬोрдЦिрдо рдмрдв़ рдЬाрддा рд╣ै। рдк्рд░ी-рдПрдХ्рд▓ेрдордк्рд╕िрдпा рдПрдХ рдЧंрднीрд░ рд╕्рдеिрддि рд╣ै рдЬिрд╕рдоें рдЙрдЪ्рдЪ рд░рдХ्рддрдЪाрдк рдХे рд╕ाрде-рд╕ाрде рдоूрдд्рд░ рдоें рдк्рд░ोрдЯीрди рдХा рдиिрдХрд▓рдиा рдФрд░ рдЕрди्рдп рдЕंрдЧों рдХो рдиुрдХрд╕ाрди рд╣ो рд╕рдХрддा рд╣ै। рдпрд╣ рдоाँ рдФрд░ рдмрдЪ्рдЪे рджोрдиों рдХे рд▓िрдП рдЦрддрд░рдиाрдХ рд╣ो рд╕рдХрддा рд╣ै рдФрд░ рд╕рдордп рд╕े рдкрд╣рд▓े рдк्рд░рд╕рд╡ рдХा рдХाрд░рдг рдмрди рд╕рдХрддा рд╣ै।


4. рд╕рдордп рд╕े рдкрд╣рд▓े рдк्рд░рд╕рд╡ (Preterm Labor)

35 рд╕े рдЕрдзिрдХ рдЙрдо्рд░ рдХी рдорд╣िрд▓ाрдУं рдоें рд╕рдордп рд╕े рдкрд╣рд▓े рдк्рд░рд╕рд╡ (37 рд╕рдк्рддाрд╣ рд╕े рдкрд╣рд▓े) рд╣ोрдиे рдХी рд╕ंрднाрд╡рдиा рдмрдв़ рдЬाрддी рд╣ै। рд╕рдордп рд╕े рдкрд╣рд▓े рдЬрди्рдоे рд╢िрд╢ुрдУं рдХो рдЕрдХ्рд╕рд░ рд╢्рд╡рд╕рди рд╕ंрдмंрдзी рд╕рдорд╕्рдпाрдПं (respiratory problems), рдХрдо рдЬрди्рдо рд╡рдЬрди (low birth weight) рдФрд░ рдЕрди्рдп рд╡िрдХाрд╕ рд╕ंрдмंрдзी рдЪुрдиौрддिрдпां рд╣ोрддी рд╣ैं।


5. рд╕िрдЬेрд░िрдпрди рд╕ेрдХ्рд╢рди рдХी рдЕрдзिрдХ рд╕ंрднाрд╡рдиा (Higher Chance of C-section)

рдЙрдо्рд░ рдмрдв़рдиे рдХे рд╕ाрде рд╕िрдЬेрд░िрдпрди рд╕ेрдХ्рд╢рди (C-section) рд╕े рдбिрд▓ीрд╡рд░ी рдХी рд╕ंрднाрд╡рдиा рдмрдв़ рдЬाрддी рд╣ै। рдпрд╣ рдХрдИ рдХाрд░рдХों рдХे рдХाрд░рдг рд╣ो рд╕рдХрддा рд╣ै, рдЬैрд╕े рдХि рдмрдб़ा рдмрдЪ्рдЪा, рдк्рд░рд╕рд╡ рдХी рдзीрдоी рдк्рд░рдЧрддि, рдпा рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХे рджौрд░ाрди рд╣ोрдиे рд╡ाрд▓ी рдЬрдЯिрд▓рддाрдПं।


6. рдк्рд▓ेрд╕ेंрдЯा рд╕े рдЬुрдб़ी рд╕рдорд╕्рдпाрдПँ (Placental Issues)

рдк्рд▓ेрд╕ेंрдЯा рдк्рд░िрд╡िрдпा (Placenta Previa) рдпा рдк्рд▓ेрд╕ेंрдЯрд▓ рдПрдм्рд░рдк्рд╢рди (Placental Abruption) рдЬैрд╕ी рдк्рд▓ेрд╕ेंрдЯा рд╕ंрдмंрдзी рдЬрдЯिрд▓рддाрдУं рдХा рдЬोрдЦिрдо рднी рдмрдв़ рдЬाрддा рд╣ै। рдк्рд▓ेрд╕ेंрдЯा рдк्рд░िрд╡िрдпा рдоें рдк्рд▓ेрд╕ेंрдЯा рдЧрд░्рднाрд╢рдп рдЧ्рд░ीрд╡ा (cervix) рдХो рдЖंрд╢िрдХ рдпा рдкूрд░ी рддрд░рд╣ рд╕े рдврдХ рд▓ेрддा рд╣ै, рдЬिрд╕рд╕े рдЧंрднीрд░ рд░рдХ्рддрд╕्рд░ाрд╡ рд╣ो рд╕рдХрддा рд╣ै। рдк्рд▓ेрд╕ेंрдЯрд▓ рдПрдм्рд░рдк्рд╢рди рдоें рдк्рд▓ेрд╕ेंрдЯा рдЧрд░्рднाрд╢рдп рдХी рджीрд╡ाрд░ рд╕े рд╕рдордп рд╕े рдкрд╣рд▓े рдЕрд▓рдЧ рд╣ो рдЬाрддा рд╣ै, рдЬो рдПрдХ рдЖрдкाрддрдХाрд▓ीрди рд╕्рдеिрддि рд╣ै।


7. рдЬрди्рдо рджोрд╖ рдФрд░ рдЖрдиुрд╡ंрд╢िрдХ рдЕрд╕ाрдоाрди्рдпрддाрдПँ (Birth Defects and Genetic Abnormalities)

рдпрд╣ рд╕рдмрд╕े рдЕрдзिрдХ рдЪिंрддाрдЬрдирдХ рдЬोрдЦिрдоों рдоें рд╕े рдПрдХ рд╣ै। 35 рдХे рдмाрдж, рдбाрдЙрди рд╕िंрдб्рд░ोрдо (Down Syndrome), рдПрдбрд╡рд░्рдб्рд╕ рд╕िंрдб्рд░ोрдо (Edwards Syndrome) рдФрд░ рдкрдЯाрдК рд╕िंрдб्рд░ोрдо (Patau Syndrome) рдЬैрд╕े рдЧुрдгрд╕ूрдд्рд░ рд╕ंрдмंрдзी рдЕрд╕ाрдоाрди्рдпрддाрдУं рд╡ाрд▓े рдмрдЪ्рдЪे рдХे рдЬрди्рдо рдХा рдЬोрдЦिрдо рдмрдв़ рдЬाрддा рд╣ै। рдЙрджाрд╣рд░рдг рдХे рд▓िрдП:

  • 20 рд╕ाрд▓ рдХी рдЙрдо्рд░ рдоें рдбाрдЙрди рд╕िंрдб्рд░ोрдо рдХा рдЬोрдЦिрдо рд▓рдЧрднрдЧ 1 рдЗрди 1450 рд╣ोрддा рд╣ै।

  • 35 рд╕ाрд▓ рдХी рдЙрдо्рд░ рдоें рдпрд╣ рдЬोрдЦिрдо рд▓рдЧрднрдЧ 1 рдЗрди 380 рд╣ो рдЬाрддा рд╣ै।

  • 40 рд╕ाрд▓ рдХी рдЙрдо्рд░ рдоें рдпрд╣ рдЬोрдЦिрдо рд▓рдЧрднрдЧ 1 рдЗрди 100 рд╣ो рдЬाрддा рд╣ै। рдЗрди рдЬोрдЦिрдоों рдХा рдкрддा рд▓рдЧाрдиे рдХे рд▓िрдП рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХे рджौрд░ाрди рд╡िрднिрди्рди рд╕्рдХ्рд░ीрдиिंрдЧ рдФрд░ рдбाрдпрдЧ्рдиोрд╕्рдЯिрдХ рдЯेрд╕्рдЯ (рдЬैрд╕े NIPT, рдЕрдоीрдиिрдпोрд╕ेंрдЯेрд╕िрд╕, CVS) рдЙрдкрд▓рдм्рдз рд╣ोрддे рд╣ैं।


8. рдЬुрдб़рд╡ाँ рдпा рдорд▓्рдЯीрдкрд▓ рдк्рд░ेрдЧ्рдиेंрд╕ी (Twins or Multiple Pregnancy)

рдХुрдЫ рдЕрдз्рдпрдпрдиों рд╕े рдкрддा рдЪрд▓рддा рд╣ै рдХि 35 рд╕े рдЕрдзिрдХ рдЙрдо्рд░ рдХी рдорд╣िрд▓ाрдУं рдоें рд╕्рд╡ाрднाрд╡िрдХ рд░ूрдк рд╕े рдЬुрдб़рд╡ाँ рдмрдЪ्рдЪे рд╣ोрдиे рдХी рд╕ंрднाрд╡рдиा рдеोрдб़ी рдмрдв़ рдЬाрддी рд╣ै, рд╕ंрднрд╡рддः рд╣ाрд░्рдоोрдирд▓ рдкрд░िрд╡рд░्рддрдиों рдХे рдХाрд░рдг। рдЗрд╕рдХे рдЕрд▓ाрд╡ा, IVF рдЬैрд╕ी ART рддрдХрдиीрдХों рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рдХрд░рдиे рдкрд░ рдорд▓्рдЯीрдкрд▓ рдк्рд░ेрдЧ्рдиेंрд╕ी рдХा рдЬोрдЦिрдо рдХाрдлी рдмрдв़ рдЬाрддा рд╣ै। рдорд▓्рдЯीрдкрд▓ рдк्рд░ेрдЧ्рдиेंрд╕ी рд╕े рд╕рдордп рд╕े рдкрд╣рд▓े рдк्рд░рд╕рд╡ рдФрд░ рдЕрди्рдп рдЬрдЯिрд▓рддाрдУं рдХा рдЬोрдЦिрдо рднी рдмрдв़ рдЬाрддा рд╣ै।

рдпрд╣ рд╕рдордЭрдиा рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ै рдХि рдпे рдЬोрдЦिрдо рдХेрд╡рд▓ рд╕ंрднाрд╡рдиाрдПं рд╣ैं, рдФрд░ рд╣рд░ рдорд╣िрд▓ा рдХो рдЗрдирдХा рд╕ाрдордиा рдирд╣ीं рдХрд░рдиा рдкрдб़рддा। рдиिрдпрдоिрдд рдФрд░ рд╕рддрд░्рдХ рдЪिрдХिрдд्рд╕ा рджेрдЦрднाрд▓ рдЗрди рдЬोрдЦिрдоों рдХो рдХрдо рдХрд░рдиे рдФрд░ рд╕्рд╡рд╕्рде рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рд╕ुрдиिрд╢्рдЪिрдд рдХрд░рдиे рдоें рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рднूрдоिрдХा рдиिрднाрддी рд╣ै।


ЁЯМ┐ рд╕्рд╡рд╕्рде рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХे рд▓िрдП рддैрдпाрд░ी рдФрд░ рд╕ुрдЭाрд╡: 35 рдХे рдмाрдж рднी рдоाрддृрдд्рд╡ рдХी рдпाрдд्рд░ा рдХो рд╕рдлрд▓ рдХैрд╕े рдмрдиाрдПं?

35 рд╡рд░्рд╖ рд╕े рдЕрдзिрдХ рдЙрдо्рд░ рдоें рдЧрд░्рднрдзाрд░рдг рдФрд░ рд╕्рд╡рд╕्рде рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХे рд▓िрдП рд╕ाрд╡рдзाрдиीрдкूрд░्рд╡рдХ рдпोрдЬрдиा рдФрд░ рдХुрдЫ рд╡िрд╢ेрд╖ рдХрджрдо рдЙрдаाрдиा рдЬ़рд░ूрд░ी рд╣ै। рд╕рд╣ी рддैрдпाрд░ी рдФрд░ рдЬीрд╡рдирд╢ैрд▓ी рдоें рдмрджрд▓ाрд╡ рд╕े рдЬोрдЦिрдоों рдХो рдХрдо рдХिрдпा рдЬा рд╕рдХрддा рд╣ै рдФрд░ рд╕рдлрд▓ рдкрд░िрдгाрдо рдХी рд╕ंрднाрд╡рдиा рдмрдв़ाрдИ рдЬा рд╕рдХрддी рд╣ै।


1. рдк्рд░ी-рдХंрд╕ेрдк्рд╢рди рдЪेрдХрдЕрдк (Pre-conception Checkup): рдкрд╣рд▓ा рдФрд░ рд╕рдмрд╕े рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рдХрджрдо

рдЧрд░्рднрдзाрд░рдг рдХी рдХोрд╢िрд╢ рд╢ुрд░ू рдХрд░рдиे рд╕े рдкрд╣рд▓े рдПрдХ рд╡्рдпाрдкрдХ рдк्рд░ी-рдХंрд╕ेрдк्рд╢рди рдЪेрдХрдЕрдк рдХрд░рд╡ाрдиा рдмेрд╣рдж рдЬ़рд░ूрд░ी рд╣ै।

  • рдбॉрдХ्рдЯрд░ рд╕े рдкрд░ाрдорд░्рд╢: рдЕрдкрдиे рд╕्рдд्рд░ी рд░ोрдЧ рд╡िрд╢ेрд╖рдЬ्рдЮ (gynecologist) рд╕े рдоिрд▓ें рдФрд░ рдЕрдкрдиी рдоेрдбिрдХрд▓ рд╣िрд╕्рдЯ्рд░ी, рд╡рд░्рддрдоाрди рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рд╕्рдеिрддि, рдХिрд╕ी рднी рдкुрд░ाрдиी рдмीрдоाрд░ी (рдЬैрд╕े рдордзुрдоेрд╣, рдеाрдпрд░ाрдЗрдб, рдЙрдЪ्рдЪ рд░рдХ्рддрдЪाрдк) рдФрд░ рдЪрд▓ рд░рд╣ी рджрд╡ाрдУं рдкрд░ рдЪрд░्рдЪा рдХрд░ें।

  • рдЯीрдХाрдХрд░рдг рдХी рд╕्рдеिрддि (Vaccination Status): рд░ूрдмेрд▓ा (rubella) рдФрд░ рдЪिрдХрдирдкॉрдХ्рд╕ (chickenpox) рдЬैрд╕े рдЯीрдХों рдХी рд╕्рдеिрддि рдХी рдЬाँрдЪ рдХрд░ें। рдпрджि рдЖрд╡рд╢्рдпрдХ рд╣ो, рддो рдЧрд░्рднрдзाрд░рдг рд╕े рдкрд╣рд▓े рдЯीрдХाрдХрд░рдг рдХрд░рд╡ाрдПं।

  • рдЬीрд╡рдирд╢ैрд▓ी рдкрд░ рдЪрд░्рдЪा: рдзूрдо्рд░рдкाрди, рд╢рд░ाрдм рдпा рдХिрд╕ी рдЕрди्рдп рдирд╢ीрд▓े рдкрджाрд░्рде рдХे рд╕ेрд╡рди рдкрд░ рдЪрд░्рдЪा рдХрд░ें рдФрд░ рдЙрди्рд╣ें рдмंрдж рдХрд░рдиे рдХी рд╕рд▓ाрд╣ рд▓ें।

  • рдлोрд▓िрдХ рдПрд╕िрдб (Folic Acid): рдбॉрдХ्рдЯрд░ рдлोрд▓िрдХ рдПрд╕िрдб рд╕рдк्рд▓ीрдоेंрдЯ рд╢ुрд░ू рдХрд░рдиे рдХी рд╕рд▓ाрд╣ рджेंрдЧे, рдЖрджрд░्рд╢ рд░ूрдк рд╕े рдЧрд░्рднрдзाрд░рдг рдХी рдХोрд╢िрд╢ рдХрд░рдиे рд╕े рдХрдо рд╕े рдХрдо рдПрдХ рдорд╣ीрдиे рдкрд╣рд▓े। рдпрд╣ рд╢िрд╢ु рдоें рди्рдпूрд░рд▓ рдЯ्рдпूрдм рджोрд╖ (neural tube defects) рдХे рдЬोрдЦिрдо рдХो рдХрдо рдХрд░рддा рд╣ै।


2. рд╕्рд╡рд╕्рде рдЬीрд╡рдирд╢ैрд▓ी (Healthy Lifestyle): рдЖрдкрдХे рдФрд░ рд╢िрд╢ु рдХे рд▓िрдП

рдПрдХ рд╕्рд╡рд╕्рде рдЬीрд╡рдирд╢ैрд▓ी рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХे рд▓िрдП рдЖрдкрдХे рд╢рд░ीрд░ рдХो рддैрдпाрд░ рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддी рд╣ै рдФрд░ рдЬрдЯिрд▓рддाрдУं рдХे рдЬोрдЦिрдо рдХो рдХрдо рдХрд░рддी рд╣ै।

  • рд╕ंрддुрд▓िрдд рдЖрд╣ाрд░ (Balanced Diet): рд╡िрднिрди्рди рдк्рд░рдХाрд░ рдХे рдлрд▓, рд╕рдм्рдЬिрдпां, рд╕ाрдмुрдд рдЕрдиाрдЬ, рд▓ीрди рдк्рд░ोрдЯीрди рдФрд░ рд╕्рд╡рд╕्рде рд╡рд╕ा рдпुрдХ्рдд рдкौрд╖्рдЯिрдХ рдЖрд╣ाрд░ рд▓ें। рдЬंрдХ рдлूрдб рдФрд░ рдЕрдд्рдпрдзिрдХ рдк्рд░рд╕ंрд╕्рдХृрдд рднोрдЬрди рд╕े рдмрдЪें।

  • рдиिрдпрдоिрдд рд╡्рдпाрдпाрдо (Regular Exercise): рдордз्рдпрдо рддीрд╡्рд░рддा рд╡ाрд▓े рд╡्рдпाрдпाрдо рдЬैрд╕े рдЪрд▓рдиा, рдпोрдЧ рдпा рддैрд░ाрдХी рдХो рдЕрдкрдиी рджिрдирдЪрд░्рдпा рдоें рд╢ाрдоिрд▓ рдХрд░ें। рд╡्рдпाрдпाрдо рддрдиाрд╡ рдХो рдХрдо рдХрд░рдиे рдФрд░ рд╕्рд╡рд╕्рде рд╡рдЬрди рдмрдиाрдП рд░рдЦрдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै।

  • рд╕्рд╡рд╕्рде рд╡рдЬрди рдмрдиाрдП рд░рдЦें (Maintain a Healthy Weight): рдЕрдзिрдХ рд╡рдЬрди рдпा рдХрдо рд╡рдЬрди рджोрдиों рд╣ी рдк्рд░рдЬрдирди рдХ्рд╖рдорддा рдФрд░ рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХो рдк्рд░рднाрд╡िрдд рдХрд░ рд╕рдХрддे рд╣ैं। рдЕрдкрдиे рдбॉрдХ्рдЯрд░ рд╕े рд╕्рд╡рд╕्рде рд╡рдЬрди рд╕ीрдоा рдХे рдмाрд░े рдоें рдмाрдд рдХрд░ें।

  • рддрдиाрд╡ рдк्рд░рдмंрдзрди (Stress Management): рддрдиाрд╡ рдк्рд░рдЬрдирди рдХ्рд╖рдорддा рдФрд░ рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдкрд░ рдирдХाрд░ाрдд्рдордХ рдк्рд░рднाрд╡ рдбाрд▓ рд╕рдХрддा рд╣ै। рдпोрдЧ, рдз्рдпाрди, рдЧрд╣рд░ी рд╕ाँрд╕ рд▓ेрдиे рдХे рд╡्рдпाрдпाрдо рдпा рдЕрди्рдп рдЖрд░ाрдорджाрдпрдХ рдЧрддिрд╡िрдзिрдпों рдХे рдоाрдз्рдпрдо рд╕े рддрдиाрд╡ рдХो рдк्рд░рдмंрдзिрдд рдХрд░рдиे рдХा рдк्рд░рдпाрд╕ рдХрд░ें।


3. рдиिрдпрдоिрдд рдЬाँрдЪें рдФрд░ рдлॉрд▓ो-рдЕрдк (Regular Check-ups and Follow-up): рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХे рджौрд░ाрди рд╕ाрд╡рдзाрдиी

рдПрдХ рдмाрд░ рдЬрдм рдЖрдк рдЧрд░्рднрд╡рддी рд╣ो рдЬाрддी рд╣ैं, рддो рдиिрдпрдоिрдд рдк्рд░рд╕рд╡рдкूрд░्рд╡ рдЬाँрдЪें (antenatal check-ups) рдЕрдд्рдпंрдд рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ो рдЬाрддी рд╣ैं।

  • рдбॉрдХ्рдЯрд░ рдХे рдиिрд░्рджेрд╢ों рдХा рдкाрд▓рди рдХрд░ें: рд╕рднी рдиिрд░्рдзाрд░िрдд рдЬाँрдЪों, рдкрд░ीрдХ्рд╖рдгों рдФрд░ рд╕्рдХैрди рдХे рд▓िрдП рд╕рдордп рдкрд░ рдЙрдкрд╕्рдеिрдд рд░рд╣ें।

  • рдЙрдЪ्рдЪ рдЬोрдЦिрдо рд╡ाрд▓ी рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рд╡िрд╢ेрд╖рдЬ्рдЮ (High-Risk Pregnancy Specialist): рдпрджि рдЖрд╡рд╢्рдпрдХ рд╣ो, рддो рдЖрдкрдХा рдбॉрдХ्рдЯрд░ рдЖрдкрдХो рдПрдХ рдЙрдЪ्рдЪ рдЬोрдЦिрдо рд╡ाрд▓ी рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рд╡िрд╢ेрд╖рдЬ्рдЮ рдХे рдкाрд╕ рднेрдЬ рд╕рдХрддा рд╣ै, рдЬिрдирдХे рдкाрд╕ рдРрд╕ी рдЬрдЯिрд▓рддाрдУं рдХो рдк्рд░рдмंрдзिрдд рдХрд░рдиे рдоें рд╡िрд╢ेрд╖рдЬ्рдЮрддा рд╣ोрддी рд╣ै।

  • рдм्рд▓рдб рдк्рд░ेрд╢рд░ рдФрд░ рдбाрдпрдмिрдЯीрдЬ рдкрд░ рдирдЬ़рд░ (Monitor Blood Pressure and Diabetes): рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХे рджौрд░ाрди рдм्рд▓рдб рдк्рд░ेрд╢рд░ рдФрд░ рд░рдХ्рдд рд╢рд░्рдХрд░ा рдХे рд╕्рддрд░ рдХी рдиिрдпрдоिрдд рдиिрдЧрд░ाрдиी рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ै, рдЦाрд╕рдХрд░ рдпрджि рдЖрдкрдХो рдкрд╣рд▓े рд╕े рдХोрдИ рдЬोрдЦिрдо рдХाрд░рдХ рд╣ै।


4. рд╕рд╣ी рдкोрд╖рдг рдФрд░ рд╕рдк्рд▓ीрдоेंрдЯ्рд╕ (Proper Nutrition and Supplements): рдЕрддिрд░िрдХ्рдд рд╕рд╣ाрдпрддा

рд╡िрдЯाрдоिрди рдФрд░ рдЦрдиिрдЬ рдЖрдкрдХे рдФрд░ рдЖрдкрдХे рдмрдв़рддे рд╢िрд╢ु рдХे рд▓िрдП рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ैं।

  • рдЖрдпрд░рди (Iron): рдЖрдпрд░рди рдХी рдХрдоी рд╕े рдПрдиीрдоिрдпा рд╣ो рд╕рдХрддा рд╣ै, рдЬो рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдоें рдПрдХ рдЖрдо рд╕рдорд╕्рдпा рд╣ै। рдЖрдпрд░рди рдпुрдХ्рдд рдЦाрдж्рдп рдкрджाрд░्рде (рдЬैрд╕े рдкाрд▓рдХ, рджाрд▓ें) рдЦाрдПं рдпा рдбॉрдХ्рдЯрд░ рдХी рд╕рд▓ाрд╣ рдкрд░ рдЖрдпрд░рди рд╕рдк्рд▓ीрдоेंрдЯ рд▓ें।

  • рдХैрд▓्рд╢िрдпрдо (Calcium): рд╣рдб्рдбिрдпों рдХे рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХे рд▓िрдП рдХैрд▓्рд╢िрдпрдо рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ै। рджूрдз, рджрд╣ी рдФрд░ рдкрдиीрд░ рдЬैрд╕े рдбेрдпрд░ी рдЙрдд्рдкाрдж рдпा рдбॉрдХ्рдЯрд░ рдХी рд╕рд▓ाрд╣ рдкрд░ рдХैрд▓्рд╢िрдпрдо рд╕рдк्рд▓ीрдоेंрдЯ рд▓ें।

  • рд╡िрдЯाрдоिрди рдбी (Vitamin D): рд╡िрдЯाрдоिрди рдбी рдХैрд▓्рд╢िрдпрдо рдЕрд╡рд╢ोрд╖рдг рдФрд░ рд╣рдб्рдбिрдпों рдХे рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХे рд▓िрдП рдЖрд╡рд╢्рдпрдХ рд╣ै। рдзूрдк рдоें рд╕рдордп рдмिрддाрдПं рдпा рдбॉрдХ्рдЯрд░ рдХी рд╕рд▓ाрд╣ рдкрд░ рд╡िрдЯाрдоिрди рдбी рд╕рдк्рд▓ीрдоेंрдЯ рд▓ें।


5. рдоाрдирд╕िрдХ рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХा рдз्рдпाрди (Mental Health Care): рднाрд╡рдиाрдд्рдордХ рд╕ंрддुрд▓рди

рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдПрдХ рднाрд╡рдиाрдд्рдордХ рдпाрдд्рд░ा рд╣ै। 35 рдХे рдмाрдж, рдЪिंрддा рдпा рддрдиाрд╡ рдХा рд╕्рддрд░ рдмрдв़ рд╕рдХрддा рд╣ै।

  • рдЦुрд▓े рддौрд░ рдкрд░ рдмाрдд рдХрд░ें: рдЕрдкрдиी рднाрд╡рдиाрдУं рдФрд░ рдЪिंрддाрдУं рдХे рдмाрд░े рдоें рдЕрдкрдиे рд╕ाрдеी, рдкрд░िрд╡ाрд░, рджोрд╕्рддों рдпा рдбॉрдХ्рдЯрд░ рд╕े рдЦुрд▓рдХрд░ рдмाрдд рдХрд░ें।

  • рд╕рдорд░्рдерди рд╕рдоूрд╣ (Support Groups): рдЙрди рдорд╣िрд▓ाрдУं рд╕े рдЬुрдб़ें рдЬो рдЗрд╕ी рддрд░рд╣ рдХी рд╕्рдеिрддि рд╕े рдЧुрдЬрд░ рд░рд╣ी рд╣ैं। рдЕрдиुрднрд╡ рд╕ाрдЭा рдХрд░рдиे рд╕े рдЖрдкрдХो рдЕрдХेрд▓ाрдкрди рдорд╣рд╕ूрд╕ рдирд╣ीं рд╣ोрдЧा।

  • рдкेрд╢ेрд╡рд░ рдорджрдж (Professional Help): рдпрджि рдЖрдк рдЕрдд्рдпрдзिрдХ рдЪिंрддा рдпा рдЕрд╡рд╕ाрдж рдорд╣рд╕ूрд╕ рдХрд░рддी рд╣ैं, рддो рдХिрд╕ी рдкрд░ाрдорд░्рд╢рджाрддा рдпा рдордиोрд╡ैрдЬ्рдЮाрдиिрдХ рд╕े рдорджрдж рд▓ेрдиे рдоें рд╕ंрдХोрдЪ рди рдХрд░ें।


6. рд╕рд╣ाрдпрдХ рд╕рдоूрд╣ рдФрд░ рд╕рдорд░्рдерди (Support Groups and Support): рдЕрдХेрд▓े рдирд╣ीं рд╣ैं рдЖрдк

рдкрд░िрд╡ाрд░, рджोрд╕्рддों рдФрд░ рд╡िрд╢ेрд╖ рд░ूрдк рд╕े рд╕ाрдеी рдХा рд╕рдорд░्рдерди рдЗрд╕ рдпाрдд्рд░ा рдоें рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ै।

  • рдЕрдкрдиे рд╕ाрдеी рдХो рдЕрдкрдиी рднाрд╡рдиाрдУं рдФрд░ рдЪिंрддाрдУं рдоें рд╢ाрдоिрд▓ рдХрд░ें।

  • рдСрдирд▓ाрдЗрди рдпा рдСрдлрд▓ाрдЗрди рд╕рдорд░्рдерди рд╕рдоूрд╣ों рдоें рд╢ाрдоिрд▓ рд╣ों рдЬрд╣ाँ рдЖрдк рдЕрди्рдп рдорд╣िрд▓ाрдУं рд╕े рдЬुрдб़ рд╕рдХें рдЬो рджेрд░ рд╕े рдоाрддृрдд्рд╡ рдХी рдпाрдд्рд░ा рдкрд░ рд╣ैं।

рдЗрди рд╕ुрдЭाрд╡ों рдХा рдкाрд▓рди рдХрд░рдХे, 35 рд╡рд░्рд╖ рд╕े рдЕрдзिрдХ рдЙрдо्рд░ рдХी рдорд╣िрд▓ाрдПं рдЕрдкрдиी рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХो рд╕्рд╡рд╕्рде рдФрд░ рд╕ुрд░рдХ्рд╖िрдд рдмрдиाрдиे рдХी рджिрд╢ा рдоें рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рдХрджрдо рдЙрдаा рд╕рдХрддी рд╣ैं।

ЁЯМЯ рдк्рд░ेрд░рдгाрджाрдпрдХ рднाрд░рддीрдп рдХрд╣ाрдиिрдпाँ: 35 рдХे рдмाрдж рднी рдоाрддृрдд्рд╡ рдХी рдХिрд░рдгें

рднाрд░рдд рдоें рдРрд╕ी рдХрдИ рдорд╣िрд▓ाрдПं рд╣ैं рдЬिрди्рд╣ोंрдиे 35 рдпा рдЙрд╕рд╕े рдЕрдзिрдХ рдХी рдЙрдо्рд░ рдоें рд╕рдлрд▓рддाрдкूрд░्рд╡рдХ рдоाрддृрдд्рд╡ рдХा рдЕрдиुрднрд╡ рдХिрдпा рд╣ै। рдЙрдирдХी рдХрд╣ाрдиिрдпाँ рд╣рдоें рдк्рд░ेрд░рдгा рджेрддी рд╣ैं рдФрд░ рджिрдЦाрддी рд╣ैं рдХि рд╕рд╣ी рдЬाрдирдХाрд░ी рдФрд░ рджृрдв़ рд╕ंрдХрд▓्рдк рдХे рд╕ाрде, рдпрд╣ рд╕рдкрдиा рдкूрд░ा рд╣ो рд╕рдХрддा рд╣ै।

рдХрд╡िрддा рдХी рдХрд╣ाрдиी: рд╕рдкрдиों рдХो рдкूрд░ा рдХрд░рдиे рд╡ाрд▓ी рдоाँ

рдХрд╡िрддा, рдмेंрдЧрд▓ुрд░ु рдХी рдПрдХ 37 рд╡рд░्рд╖ीрдп рд╕ॉрдл्рдЯрд╡ेрдпрд░ рдЗंрдЬीрдиिрдпрд░, рд╣рдоेрд╢ा рд╕े рдоाँ рдмрдирдиा рдЪाрд╣рддी рдеी। рд▓ेрдХिрди рдЕрдкрдиे рдХрд░िрдпрд░ рдФрд░ рд╡्рдпрдХ्рддिрдЧрдд рд▓рдХ्рд╖्рдпों рдХे рдХाрд░рдг рдЙрди्рд╣ोंрдиे рдпрд╣ рдиिрд░्рдгрдп рджेрд░ рд╕े рд▓िрдпा। рдЬрдм рдЙрди्рд╣ोंрдиे 35 рдХी рдЙрдо्рд░ рдоें рдЧрд░्рднрдзाрд░рдг рдХрд░рдиे рдХी рдХोрд╢िрд╢ рдХी, рддो рдЙрди्рд╣ें рдХुрдЫ рдЪुрдиौрддिрдпों рдХा рд╕ाрдордиा рдХрд░рдиा рдкрдб़ा। рдкрд╣рд▓े рдПрдХ рд╕ाрд▓ рддрдХ рдк्рд░ाрдХृрддिрдХ рд░ूрдк рд╕े рдХोрд╢िрд╢ рдХрд░рдиे рдХे рдмाрд╡рдЬूрдж рд╡े рдЧрд░्рднрд╡рддी рдирд╣ीं рд╣ो рдкाрдИं।

рдЗрд╕ рджौрд░ाрди, рдХрд╡िрддा рдиे рдорд╣рд╕ूрд╕ рдХिрдпा рдХि рдЙрди्рд╣ें рдЕрдкрдиी рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдЖрджрддों рдкрд░ рдз्рдпाрди рджेрдиे рдХी рдЬ़рд░ूрд░рдд рд╣ै। рдЙрди्рд╣ोंрдиे рдПрдХ рдЕрдиुрднрд╡ी рд╕्рдд्рд░ी рд░ोрдЧ рд╡िрд╢ेрд╖рдЬ्рдЮ рд╕े рд╕рд▓ाрд╣ рд▓ी, рдЬिрди्рд╣ोंрдиे рдЙрди्рд╣ें рдк्рд░ी-рдХंрд╕ेрдк्рд╢рди рдЪेрдХрдЕрдк рдХी рд╕рд▓ाрд╣ рджी। рдЗрд╕ рдЪेрдХрдЕрдк рдоें рдкрддा рдЪрд▓ा рдХि рдЙрдирдХे рд╢рд░ीрд░ рдоें рд╡िрдЯाрдоिрди рдбी рдХी рдХुрдЫ рдХрдоी рд╣ै рдФрд░ рдЙрди्рд╣ें рдкीрд╕ीрдУрдПрд╕ (PCOS) рдХा рд╣рд▓्рдХा рдк्рд░рднाрд╡ рд╣ै।

рдбॉрдХ्рдЯрд░ рдХी рд╕рд▓ाрд╣ рдкрд░, рдХрд╡िрддा рдиे рдЕрдкрдиी рдЬीрд╡рдирд╢ैрд▓ी рдоें рдмрджрд▓ाрд╡ рдХिрдП। рдЙрди्рд╣ोंрдиे рдПрдХ рд╕ंрддुрд▓िрдд рдЖрд╣ाрд░ рдЕрдкрдиाрдиा рд╢ुрд░ू рдХिрдпा, рдЬिрд╕рдоें рддाрдЬे рдлрд▓, рд╕рдм्рдЬिрдпां, рджाрд▓ें рдФрд░ рд╕ाрдмुрдд рдЕрдиाрдЬ рд╢ाрдоिрд▓ рдеे। рдЙрди्рд╣ोंрдиे рдиिрдпрдоिрдд рд░ूрдк рд╕े рдпोрдЧ рдФрд░ рдз्рдпाрди рдХрд░рдиा рд╢ुрд░ू рдХिрдпा, рдЬिрд╕рд╕े рдЙрди्рд╣ें рддрдиाрд╡ рдк्рд░рдмंрдзрди рдоें рдорджрдж рдоिрд▓ी। рдЗрд╕рдХे рд╕ाрде рд╣ी, рдЙрди्рд╣ोंрдиे рдлोрд▓िрдХ рдПрд╕िрдб рдФрд░ рд╡िрдЯाрдоिрди рдбी рд╕рдк्рд▓ीрдоेंрдЯ्рд╕ рд▓ेрдиा рд╢ुрд░ू рдХिрдпा।

рдЫрд╣ рдорд╣ीрдиे рдХी рдХрдб़ी рдоेрд╣рдирдд рдФрд░ рд╕рдХाрд░ाрдд्рдордХ рджृрд╖्рдЯिрдХोрдг рдХे рдмाрдж, рдХрд╡िрддा рдХो рдкрддा рдЪрд▓ा рдХि рд╡े рдЧрд░्рднрд╡рддी рд╣ैं। рдЙрдирдХी рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХो "рдЙрдЪ्рдЪ рдЬोрдЦिрдо" рдХे рд░ूрдк рдоें рд╡рд░्рдЧीрдХृрдд рдХिрдпा рдЧрдпा рдеा рдХ्рдпोंрдХि рдЙрдирдХी рдЙрдо्рд░ 35 рд╕े рдЕрдзिрдХ рдеी рдФрд░ рдЙрди्рд╣ें рдкीрд╕ीрдУрдПрд╕ рдеा। рд▓ेрдХिрди рдХрд╡िрддा рдиे рдЕрдкрдиी рдбॉрдХ्рдЯрд░ рдХे рдиिрд░्рджेрд╢ों рдХा рдкूрд░ी рддрд░рд╣ рд╕े рдкाрд▓рди рдХिрдпा। рдЙрди्рд╣ोंрдиे рдиिрдпрдоिрдд рд░ूрдк рд╕े рд╕рднी рдк्рд░рд╕рд╡рдкूрд░्рд╡ рдЬाँрдЪें рдХрд░рд╡ाрдИं, рдЕрдкрдиे рдм्рд▓рдб рдк्рд░ेрд╢рд░ рдФрд░ рдм्рд▓рдб рд╢ुрдЧрд░ рдХी рдиिрдЧрд░ाрдиी рдХी, рдФрд░ рд╕्рд╡рд╕्рде рдЬीрд╡рдирд╢ैрд▓ी рдХो рдЬाрд░ी рд░рдЦा।

рдХрд╡िрддा рдФрд░ рдЙрдирдХे рдкрддि рдиे рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХे рдмाрд░े рдоें рд╣рд░ рдЬाрдирдХाрд░ी рдкрдв़ी рдФрд░ рд╣рд░ рд╕рд╡ाрд▓ рдбॉрдХ्рдЯрд░ рд╕े рдкूрдЫा। рдЙрди्рд╣ोंрдиे рдПрдХ рдкेрд░ेंрдЯिंрдЧ рдХ्рд▓ाрд╕ рднी рдЬ्рд╡ाрдЗрди рдХी рдЬिрд╕рд╕े рдЙрди्рд╣ें рдЖрдд्рдорд╡िрд╢्рд╡ाрд╕ рдоिрд▓ा। 39рд╡ें рд╕рдк्рддाрд╣ рдоें, рдХрд╡िрддा рдиे рдПрдХ рд╕्рд╡рд╕्рде рдмрдЪ्рдЪी рдХो рдЬрди्рдо рджिрдпा। рдЖрдЬ, рдЙрдирдХी рдмेрдЯी 2 рд╕ाрд▓ рдХी рд╣ै рдФрд░ рдХрд╡िрддा рдЕрдкрдиी рдоाрддृрдд्рд╡ рдпाрдд्рд░ा рд╕े рдмेрд╣рдж рдЦुрд╢ рд╣ैं।

рд╕ीрдЦ: рдХрд╡िрддा рдХी рдХрд╣ाрдиी рд╣рдоें рд╕िрдЦाрддी рд╣ै рдХि рджेрд░ рд╕े рдоाрддृрдд्рд╡ рд╕ंрднрд╡ рд╣ै, рд▓ेрдХिрди рдЗрд╕рдХे рд▓िрдП рд╕рдХ्рд░िрдп рднाрдЧीрджाрд░ी, рд╕्рд╡рд╕्рде рдЬीрд╡рдирд╢ैрд▓ी, рдиिрдпрдоिрдд рдЪिрдХिрдд्рд╕ा рджेрдЦрднाрд▓ рдФрд░ рд╕рдХाрд░ाрдд्рдордХ рджृрд╖्рдЯिрдХोрдг рдХी рдЖрд╡рд╢्рдпрдХрддा рд╣ोрддी рд╣ै। рдпрд╣ рд╕िрд░्рдл рдЙрдо्рд░ рдХे рдмाрд░े рдоें рдирд╣ीं рд╣ै, рдмрд▓्рдХि рдЖрдкрдХे рд╢рд░ीрд░ рдФрд░ рдорди рдХो рддैрдпाрд░ рдХрд░рдиे рдХे рдмाрд░े рдоें рднी рд╣ै।

ЁЯЪА рдЖрдкрдХे рд▓िрдП рдЕрдЧрд▓ी рдХाрд░्рд░рд╡ाрдИ: рдЕрдм рдХ्рдпा рдХрд░ें?

рдЗрд╕ рдЬाрдирдХाрд░ी рдХो рдкрдв़рдиे рдХे рдмाрдж, рдЖрдк рд╢ाрдпрдж рд╕ोрдЪ рд░рд╣ी рд╣ोंрдЧी рдХि рдЕрдм рдХ्рдпा рдХрд░ें। рдпрд╣ाँ рдХुрдЫ рд╕्рдкрд╖्рдЯ рдФрд░ рдХाрд░्рд░рд╡ाрдИ рдпोрдЧ्рдп рдХрджрдо рджिрдП рдЧрдП рд╣ैं рдЬिрди्рд╣ें рдЖрдк рдЕрдкрдиी рдоाрддृрдд्рд╡ рдпाрдд्рд░ा рдХो рд╕рдлрд▓ рдмрдиाрдиे рдХे рд▓िрдП рдЙрдаा рд╕рдХрддी рд╣ैं:

1. рдЕрдкрдиे рдбॉрдХ्рдЯрд░ рд╕े рдмाрдд рдХрд░ें:

рдпрд╣ рд╕рдмрд╕े рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рдХрджрдо рд╣ै। рдпрджि рдЖрдк 35 рдпा рдЙрд╕рд╕े рдЕрдзिрдХ рдЙрдо्рд░ рдХी рд╣ैं рдФрд░ рдЧрд░्рднрдзाрд░рдг рдХे рдмाрд░े рдоें рд╕ोрдЪ рд░рд╣ी рд╣ैं, рддो рддुрд░ंрдд рдЕрдкрдиे рд╕्рдд्рд░ी рд░ोрдЧ рд╡िрд╢ेрд╖рдЬ्рдЮ рд╕े рдоिрд▓ें। рдЕрдкрдиी рдпोрдЬрдиाрдУं, рдЪिंрддाрдУं рдФрд░ рдХिрд╕ी рднी рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рд╕рдорд╕्рдпा рдкрд░ рдЦुрд▓рдХрд░ рдЪрд░्рдЪा рдХрд░ें। рд╡े рдЖрдкрдХी рд╡्рдпрдХ्рддिрдЧрдд рд╕्рдеिрддि рдХे рдЖрдзाрд░ рдкрд░ рд╕рдмрд╕े рдЕрдЪ्рдЫी рд╕рд▓ाрд╣ рджे рд╕рдХрддे рд╣ैं рдФрд░ рдЖрдкрдХो рдЖрд╡рд╢्рдпрдХ рдкрд░ीрдХ्рд╖рдгों рдФрд░ рддैрдпाрд░िрдпों рдХे рдмाрд░े рдоें рдмрддा рд╕рдХрддे рд╣ैं।

2. рдк्рд░ी-рдХंрд╕ेрдк्рд╢рди рдЪेрдХрдЕрдк рдХрд░рд╡ाрдПं:

рдЧрд░्рднрд╡рддी рд╣ोрдиे рдХी рдХोрд╢िрд╢ рд╢ुрд░ू рдХрд░рдиे рд╕े рдкрд╣рд▓े, рдПрдХ рд╡्рдпाрдкрдХ рдк्рд░ी-рдХंрд╕ेрдк्рд╢рди рдЪेрдХрдЕрдк рдХрд░рд╡ाрдПं। рдЗрд╕рдоें рдЖрдкрдХे рд╕рдордЧ्рд░ рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХा рдоूрд▓्рдпांрдХрди рдХिрдпा рдЬाрдПрдЧा, рдХिрд╕ी рднी рдЕंрддрд░्рдиिрд╣िрдд рд╕्рдеिрддि рдХी рдкрд╣рдЪाрди рдХी рдЬाрдПрдЧी, рдФрд░ рдЖрдкрдХो рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХे рд▓िрдП рддैрдпाрд░ рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рдЖрд╡рд╢्рдпрдХ рдЬीрд╡рдирд╢ैрд▓ी рдкрд░िрд╡рд░्рддрдиों рдпा рд╕рдк्рд▓ीрдоेंрдЯ्рд╕ рдХी рд╕рд▓ाрд╣ рджी рдЬाрдПрдЧी।

3. рдЕрдкрдиी рдЬीрд╡рдирд╢ैрд▓ी рдХो рдк्рд░ाрдердоिрдХрддा рджें:

рдПрдХ рд╕्рд╡рд╕्рде рдЬीрд╡рдирд╢ैрд▓ी рдЖрдкрдХी рдк्рд░рдЬрдирди рдХ्рд╖рдорддा рдФрд░ рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХे рдкрд░िрдгाрдоों рдоें рдмрдб़ा рдмрджрд▓ाрд╡ рд▓ा рд╕рдХрддी рд╣ै।

  • рд╕ंрддुрд▓िрдд рдЖрд╣ाрд░: рддाрдЬे рдлрд▓, рд╕рдм्рдЬिрдпां, рд▓ीрди рдк्рд░ोрдЯीрди рдФрд░ рд╕ाрдмुрдд рдЕрдиाрдЬ рдХा рд╕ेрд╡рди рдХрд░ें।

  • рдиिрдпрдоिрдд рд╡्рдпाрдпाрдо: рд╣рд░ рджिрди рдХрдо рд╕े рдХрдо 30 рдоिрдирдЯ рдХा рдордз्рдпрдо рд╡्рдпाрдпाрдо рдХрд░ें।

  • рддрдиाрд╡ рдк्рд░рдмंрдзрди: рдпोрдЧ, рдз्рдпाрди рдпा рдЕрдкрдиे рдкрд╕ंрджीрджा рд╢ौрдХ рдХे рдоाрдз्рдпрдо рд╕े рддрдиाрд╡ рдХो рдХрдо рдХрд░ें।

  • рдзूрдо्рд░рдкाрди рдФрд░ рд╢рд░ाрдм рд╕े рдмрдЪें: рдпрджि рдЖрдк рдзूрдо्рд░рдкाрди рдХрд░рддी рд╣ैं рдпा рд╢рд░ाрдм рдкीрддी рд╣ैं, рддो рдЙрди्рд╣ें рддुрд░ंрдд рдЫोрдб़ рджें।

4. рдлोрд▓िрдХ рдПрд╕िрдб рд╕рдк्рд▓ीрдоेंрдЯ рд▓ेрдиा рд╢ुрд░ू рдХрд░ें:

рдЧрд░्рднрдзाрд░рдг рдХी рдХोрд╢िрд╢ рд╢ुрд░ू рдХрд░рдиे рд╕े рдХрдо рд╕े рдХрдо рдПрдХ рдорд╣ीрдиा рдкрд╣рд▓े рдФрд░ рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХे рдкрд╣рд▓े рддिрдоाрд╣ी (first trimester) рдХे рджौрд░ाрди рдлोрд▓िрдХ рдПрд╕िрдб рд╕рдк्рд▓ीрдоेंрдЯ рд▓ेрдиा рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ै। рдпрд╣ рд╢िрд╢ु рдоें рди्рдпूрд░рд▓ рдЯ्рдпूрдм рджोрд╖ों рдХो рд░ोрдХрдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░рддा рд╣ै।

5. рд╕ंрд╕ाрдзрдиों рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рдХрд░ें:

  • рд╡िрд╢्рд╡рд╕рдиीрдп рднाрд░рддीрдп рд╕्рд░ोрдд: рднाрд░рддीрдп рдЪिрдХिрдд्рд╕ा рд╕ंрдШ (IMA) рдпा рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдоंрдд्рд░ाрд▓рдп рдХी рд╡ेрдмрд╕ाрдЗрдЯों рдЬैрд╕े рд╡िрд╢्рд╡рд╕рдиीрдп рд╕्рд░ोрддों рд╕े рдЬाрдирдХाрд░ी рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░ें।

  • рд╕рд╣ाрдпрдХ рд╕рдоूрд╣: рдСрдирд▓ाрдЗрди рдпा рдСрдлрд▓ाрдЗрди рдРрд╕े рд╕рдоूрд╣ों рд╕े рдЬुрдб़ें рдЬрд╣ाँ рдЖрдк рдЕрди्рдп рдорд╣िрд▓ाрдУं рд╕े рдЬुрдб़ рд╕рдХें рдЬो рд╕рдоाрди рдЕрдиुрднрд╡ों рд╕े рдЧुрдЬрд░ рд░рд╣ी рд╣ैं। рдпрд╣ рднाрд╡рдиाрдд्рдордХ рд╕рдорд░्рдерди рдк्рд░рджाрди рдХрд░ рд╕рдХрддा рд╣ै।

6. рдзैрд░्рдп рд░рдЦें рдФрд░ рд╕рдХाрд░ाрдд्рдордХ рд░рд╣ें:

рдЧрд░्рднрдзाрд░рдг рдоें рд╕рдордп рд▓рдЧ рд╕рдХрддा рд╣ै, рдЦाрд╕рдХрд░ 35 рдХे рдмाрдж। рдзैрд░्рдп рд░рдЦрдиा рдФрд░ рд╕рдХाрд░ाрдд्рдордХ рджृрд╖्рдЯिрдХोрдг рдмрдиाрдП рд░рдЦрдиा рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ै। рдЕрдкрдиी рдк्рд░рдЧрддि рдХो рдЯ्рд░ैрдХ рдХрд░ें рдФрд░ рдпрджि рдЖрдкрдХो рд╕рд╣ाрдпрддा рдХी рдЖрд╡рд╢्рдпрдХрддा рд╣ो, рддो рдЕрдкрдиे рдЪिрдХिрдд्рд╕рдХ рдпा рдкрд░ाрдорд░्рд╢рджाрддा рд╕े рд╕ंрдкрд░्рдХ рдХрд░рдиे рдоें рд╕ंрдХोрдЪ рди рдХрд░ें।

рдиिрд╖्рдХрд░्рд╖: рдоाрддृрдд्рд╡ рдХी рдпाрдд्рд░ा рдоें рдЙрдо्рд░ рд╕िрд░्рдл рдПрдХ рд╕ंрдЦ्рдпा рд╣ै, рддैрдпाрд░ी рдФрд░ рдЬ्рдЮाрди рд╣ी рдЖрдкрдХी рд╢рдХ्рддि рд╣ै! ЁЯПБ

рдпрд╣ рд╕рдЪ рд╣ै рдХि 35 рд╡рд░्рд╖ рдХी рдЙрдо्рд░ рдХे рдмाрдж рдЧрд░्рднрдзाрд░рдг рдФрд░ рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХुрдЫ рдЕрддिрд░िрдХ्рдд рдЪुрдиौрддिрдпों рдФрд░ рдЬोрдЦिрдоों рдХे рд╕ाрде рдЖрддी рд╣ै। рдЕंрдбाрдгुрдУं рдХी рдЧुрдгрд╡рдд्рддा рдФрд░ рд╕ंрдЦ्рдпा рдоें рдХрдоी, рдмांрдЭрдкрди рдХे рдмрдв़рддे рдоाрдорд▓े, рдФрд░ рдЬेрд╕्рдЯेрд╢рдирд▓ рдбाрдпрдмिрдЯीрдЬ, рд╣ाрдИ рдм्рд▓рдб рдк्рд░ेрд╢рд░, рд╕рдордп рд╕े рдкрд╣рд▓े рдк्рд░рд╕рд╡ рдФрд░ рдЖрдиुрд╡ंрд╢िрдХ рдЕрд╕ाрдоाрди्рдпрддाрдУं рдЬैрд╕े рдЬोрдЦिрдоों рдХो рд╕рдордЭрдиा рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ै।

рд╣ाрд▓ांрдХि, рдпрд╣ рднी рдЙрддрдиा рд╣ी рд╕рдЪ рд╣ै рдХि рдЖрдзुрдиिрдХ рдЪिрдХिрдд्рд╕ा рд╡िрдЬ्рдЮाрди рдФрд░ рд╡्рдпрдХ्рддिрдЧрдд рдк्рд░рдпाрд╕ों рд╕े рдЗрди рдЪुрдиौрддिрдпों рдХा рд╕рдлрд▓рддाрдкूрд░्рд╡рдХ рд╕ाрдордиा рдХिрдпा рдЬा рд╕рдХрддा рд╣ै। рдк्рд░ी-рдХंрд╕ेрдк्рд╢рди рдЪेрдХрдЕрдк рд╕े рд▓ेрдХрд░ рд╕्рд╡рд╕्рде рдЬीрд╡рдирд╢ैрд▓ी рдЕрдкрдиाрдиे, рдиिрдпрдоिрдд рдЪिрдХिрдд्рд╕ा рджेрдЦрднाрд▓ рдк्рд░ाрдк्рдд рдХрд░рдиे рдФрд░ рдоाрдирд╕िрдХ рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХा рдз्рдпाрди рд░рдЦрдиे рддрдХ, рдРрд╕े рдХрдИ рдХрджрдо рд╣ैं рдЬो рдЖрдк рдПрдХ рд╕्рд╡рд╕्рде рдФрд░ рд╕рдлрд▓ рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХी рд╕ंрднाрд╡рдиाрдУं рдХो рдмрдв़ाрдиे рдХे рд▓िрдП рдЙрдаा рд╕рдХрддी рд╣ैं।

рдпाрдж рд░рдЦें, рдХрд╡िрддा рдЬैрд╕ी рдХрдИ рднाрд░рддीрдп рдорд╣िрд▓ाрдПं рдЗрд╕ рдпाрдд्рд░ा рд╕े рд╕рдлрд▓рддाрдкूрд░्рд╡рдХ рдЧुрдЬ़рд░ी рд╣ैं। рдЙрдирдХी рдХрд╣ाрдиिрдпाँ рдЗрд╕ рдмाрдд рдХा рдк्рд░рдоाрдг рд╣ैं рдХि рд╕рд╣ी рдЬ्рдЮाрди, рджृрдв़ рд╕ंрдХрд▓्рдк рдФрд░ рдЙрдЪिрдд рд╕рдорд░्рдерди рдХे рд╕ाрде, рдоाрддृрдд्рд╡ рдХी рдпрд╣ рдпाрдд्рд░ा рдЙрдо्рд░ рдХी рд╕ीрдоाрдУं рдХो рдкाрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддी рд╣ै। рдЖрдкрдХी рдЙрдо्рд░ рд╕िрд░्рдл рдПрдХ рд╕ंрдЦ्рдпा рд╣ै; рдЖрдкрдХी рддैрдпाрд░ी, рдЬ्рдЮाрди рдФрд░ рд╕рдХाрд░ाрдд्рдордХ рджृрд╖्рдЯिрдХोрдг рд╣ी рдЖрдкрдХी рд╕рдмрд╕े рдмрдб़ी рд╢рдХ्рддि рд╣ै।

ЁЯСЙ рдЕрдм рдЖрдкрдХी рдмाрд░ी рд╣ै!

рдХ्рдпा рдЖрдк рдЕрдкрдиी рдоाрддृрдд्рд╡ рдпाрдд्рд░ा рд╢ुрд░ू рдХрд░рдиे рдХे рд▓िрдП рддैрдпाрд░ рд╣ैं? рд╣рдоाрд░े рдЕрди्рдп рд╕ंрдмंрдзिрдд рд▓ेрдЦों рдХो рдкрдв़рдХрд░ рдЕрдкрдиी рдпाрдд्рд░ा рдХो рд╕рд╢рдХ्рдд рдмрдиाрдПं:



  • рд╣рдоें рдмрддाрдПं: рдХ्рдпा рдЖрдкрдХे рдкाрд╕ 35 рдХे рдмाрдж рдЧрд░्рднрдзाрд░рдг рдХे рдмाрд░े рдоें рдХोрдИ рдк्рд░рд╢्рди рдпा рдЕрдиुрднрд╡ рд╣ै? рдиीрдЪे рдЯिрдк्рдкрдгी рдЕрдиुрднाрдЧ рдоें рд╣рдоाрд░े рд╕ाрде рд╕ाрдЭा рдХрд░ें! рд╣рдо рдЖрдкрд╕े рд╕ुрдирдиा рдкрд╕ंрдж рдХрд░ेंрдЧे।

ЁЯТб рдЙрди्рдирдд рд╕ुрдЭाрд╡:

  • рдХ्рд╡िрдЬ़ рдпा рдЗंрдЯрд░ेрдХ्рдЯिрд╡ рдЗрди्рдлोрдЧ्рд░ाрдлिрдХ: рдЖрдк рдЗрд╕ рдкोрд╕्рдЯ рдоें рдПрдХ рдЫोрдЯा рдХ्рд╡िрдЬ़ рдпा рдЗंрдЯрд░ेрдХ्рдЯिрд╡ рдЗрди्рдлोрдЧ्рд░ाрдлिрдХ рдЬोрдб़ рд╕рдХрддे рд╣ैं рдЬो рдкाрдардХों рдХो рдЙрдирдХे рдЬोрдЦिрдо рдХाрд░рдХों рдХा рдЖрдХрд▓рди рдХрд░рдиे рдоें рдорджрдж рдХрд░े рдпा рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдХी рддैрдпाрд░ी рдХे рдЪрд░рдгों рдХो рд╕рдордЭाрдП।

  • рднाрд░рддीрдп рд╕ांрдЦ्рдпिрдХी: рднाрд░рддीрдп рд╕ंрджрд░्рдн рдоें рдк्рд░рдЬрдирди рдХ्рд╖рдорддा рдпा рдЧрд░्рднाрд╡рд╕्рдеा рдЬрдЯिрд▓рддाрдУं рдкрд░ рд╡िрд╢िрд╖्рдЯ рдбेрдЯा рдпा рд╕рд░्рд╡ेрдХ्рд╖рдгों рдХे рд▓िंрдХ рд╢ाрдоिрд▓ рдХрд░ें।


**Title: Age-Related Infertility and Pregnancy Complications in Women Over 35: A Clinical and Epidemiological Perspective**

 





















**Title: Age-Related Infertility and Pregnancy Complications in Women Over 35: A Clinical and Epidemiological Perspective**

 

**Introduction**

Women's reproductive health undergoes profound alterations as they age, particularly beyond the age of 35. Fecundity—the biological ability to conceive—declines markedly due to a combination of diminished ovarian reserve, deteriorating oocyte quality, and endocrine dysregulation. In India, where delayed childbearing is increasingly prevalent among urban populations, there is an urgent need to understand the clinical, epidemiological, and sociocultural dimensions of infertility and pregnancy complications associated with advanced maternal age. This article provides a comprehensive overview, integrating biomedical data with public health trends and sociocultural implications.

 

**I. The Biological Basis of Age-Related Infertility**

 

Ovarian senescence is marked by both quantitative and qualitative deterioration in oocyte populations. At birth, females possess approximately one to two million primordial follicles, which decrease progressively over time. By age 35, this attrition accelerates, and by age 40, less than 3% of the follicular reserve typically remains. In addition to reduced quantity, oocytes exhibit increased rates of mitochondrial dysfunction, chromosomal aneuploidy, and meiotic nondisjunction with age, compromising fertilization and implantation potential.

 

Concomitant endocrine alterations, particularly within the hypothalamic-pituitary-ovarian (HPO) axis, exacerbate infertility. Elevated follicle-stimulating hormone (FSH) and reduced anti-M├╝llerian hormone (AMH) and inhibin B levels indicate diminished ovarian reserve and suboptimal folliculogenesis. These hormonal shifts heighten the likelihood of luteal phase defects and early embryonic loss, further reducing fecundity.

 

**II. Epidemiological Trends in India**

 

India is experiencing a shift in reproductive patterns, especially in metropolitan and semi-urban areas. Factors such as rising educational attainment, career-focused life planning, delayed marriages, and increased use of assisted reproductive technologies (ART) have led to a notable increase in maternal age at first childbirth. Data from the National Family Health Survey (NFHS-5) indicates a measurable upward trend in pregnancies among women aged 35–40.

 

Although ART offers a viable path to parenthood, success rates decline significantly with maternal age. The cumulative pregnancy rate per cycle using autologous oocytes diminishes sharply beyond age 35. Consequently, oocyte donation is often recommended for women over 40 with severely compromised ovarian reserves.

 

**III. Pregnancy Complications in Women Over 35**

 

1. **Chromosomal Abnormalities and Genetic Risks**

   Advanced maternal age is strongly correlated with chromosomal abnormalities in the embryo, particularly trisomy 21 (Down syndrome). This risk arises from age-related meiotic errors and spindle instability in oocytes. Genetic counseling and prenatal screening—such as non-invasive prenatal testing (NIPT), chorionic villus sampling (CVS), and amniocentesis—are vital for early detection in this high-risk cohort.

 

2. **Hypertensive Disorders of Pregnancy**

   Women over 35 are predisposed to hypertensive disorders, including gestational hypertension and preeclampsia. Pathophysiological mechanisms involve endothelial dysfunction, oxidative stress, and pre-existing conditions like chronic hypertension or type 2 diabetes. Vigilant monitoring of blood pressure, proteinuria, and uteroplacental perfusion is essential for risk mitigation.

 

3. **Gestational Diabetes Mellitus (GDM)**

   The incidence of GDM rises with age due to progressive insulin resistance and increased adiposity. Indian women, already predisposed to type 2 diabetes, exhibit elevated GDM prevalence. Routine oral glucose tolerance testing (OGTT) during pregnancy is crucial for timely diagnosis and glycemic control.

 

4. **Placental Complications**

   The likelihood of placental disorders such as placenta previa, placental abruption, and placenta accreta escalates with age. These complications are often associated with previous cesarean sections, uterine surgeries, and diminished endometrial receptivity, which are more prevalent in older women.

 

5. **Preterm Birth and Low Birth Weight**

   Preterm delivery and intrauterine growth restriction (IUGR) are more common in pregnancies beyond age 35. These outcomes result from uteroplacental insufficiency, systemic inflammation, and maternal vascular compromise. Neonates from such pregnancies often face increased morbidity and developmental delays.

 

6. **Stillbirth and Perinatal Mortality**

   Numerous longitudinal studies have linked advanced maternal age to increased stillbirth and perinatal mortality. Underlying etiologies include placental aging, umbilical cord accidents, and subclinical maternal infections. Enhanced fetal surveillance, including biophysical profiling and Doppler ultrasonography, is warranted during the third trimester.

 

**IV. Sociocultural Dimensions and Psychological Impacts**

 

In the Indian context, fertility is often culturally intertwined with feminine identity. Infertility after 35 may lead to social stigma, psychological distress, and marital strain. The emotional burden is compounded by the high cost of fertility treatments, limited ART access in rural regions, and the absence of comprehensive insurance coverage for reproductive healthcare.

 

Addressing these challenges requires systemic interventions, including expanded access to mental health support, fertility counseling, and public education campaigns. Incorporating reproductive health education in school curricula and workplace wellness programs can destigmatize infertility and empower informed reproductive decision-making.

 

**V. Clinical and Public Health Recommendations**

 

* **Preconception Evaluation**: Women considering pregnancy after 35 should undergo comprehensive assessments, including ovarian reserve markers (AMH, antral follicle count), metabolic profiling, and genetic screening.

* **Lifestyle Modification**: Optimal nutrition, physical activity, weight control, and avoidance of tobacco and alcohol are essential to improve fertility and pregnancy outcomes.

* **Early ART Referral**: Women over 35 with infertility exceeding six months should be promptly referred to fertility specialists to maximize conception success rates.

* **High-Risk Pregnancy Monitoring**: Multidisciplinary care involving obstetricians, reproductive endocrinologists, and neonatologists is critical for managing associated comorbidities and improving maternal and neonatal prognoses.

 

**Conclusion**

 

Age-related infertility and pregnancy complications present significant clinical and public health challenges in contemporary India. As societal norms evolve and maternal age increases, there is a pressing need for integrated strategies encompassing early intervention, public awareness, equitable access to ART, and culturally sensitive support systems. Empowering women with comprehensive reproductive knowledge and healthcare resources will not only mitigate adverse outcomes but also promote autonomy in reproductive decision-making throughout the life course.

ЁЯОп рдорд╣िрд▓ा рдк्рд░рдЬрдирди рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп: рдмीрдоाрд░िрдпों рдХो рд╕рдордЭें рдФрд░ рд╕рдоाрдзाрди рдкाрдПं | рдорд╣िрд▓ा рдк्рд░рдЬрдирди рдкैрдеोрдлिрдЬिрдпोрд▓ॉрдЬी

  ЁЯОп рдорд╣िрд▓ा рдк्рд░рдЬрдирди рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп: рдмीрдоाрд░िрдпों рдХो рд╕рдордЭें рдФрд░ рд╕рдоाрдзाрди рдкाрдПं | рдорд╣िрд▓ा рдк्рд░рдЬрдирди рдкैрдеोрдлिрдЬिрдпोрд▓ॉрдЬी ЁЯУМ рдк्рд░рдЬрдирди рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХ्рдпों рдорд╣рдд्рд╡рдкूрд░्рдг рд╣ै? рдЬाрдиें ...